Haryana : डॉक्टरस्पीक युवाओं में दिल के दौरे क्यों बढ़ रहे हैं

हरियाणा Haryana : मोहाली में रहने वाले 34 वर्षीय प्रणव उच्च रक्तचाप और मधुमेह सहित कई जीवनशैली संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं। आईटी पेशेवर प्रणव चिंता और अनिद्रा से भी ग्रस्त हैं। एक अमेरिकी कंपनी में कार्यरत होने के कारण, वह अमेरिकी कार्य समय के अनुसार देर रात तक काम करते हैं। धूम्रपान की आदत और मनोरंजन के लिए कोकीन के सेवन के अलावा, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं थी कि उन्हें दिल का दौरा पड़ने के बाद आपातकालीन कक्ष में भर्ती कराया गया। तत्काल एंजियोप्लास्टी ने उनकी जान बचाई।

यह लगभग जानलेवा अनुभव प्रणव के लिए एक चेतावनी थी। परामर्श और पारिवारिक सहयोग से, उन्होंने धूम्रपान और नशीली दवाओं का सेवन छोड़ दिया, संतुलित आहार अपनाया, रोज़ाना व्यायाम करना शुरू किया और पाँच किलो वज़न कम किया। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से उन्हें लगभग सभी दवाइयाँ बंद करने में मदद मिली है। अब वह अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए बस एक गोली लेते हैं।

एक और युवती (28) सीने में दर्द की शिकायत के साथ मेरी ओपीडी में आई। वह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त थी, प्री-डायबिटिक थी, और हार्मोनल असंतुलन से भी जूझ रही थी जिसके कारण वज़न बढ़ गया था। सौभाग्य से, इन चिकित्सीय समस्याओं ने अभी तक उसके दिल को प्रभावित नहीं किया था, हालाँकि सभी चेतावनी संकेत मौजूद थे। उन्हें वज़न कम करने, व्यायाम करने और स्वस्थ आहार अपनाने की सलाह दी गई। छह महीने बाद, आठ किलो वज़न कम होने के बाद, उनका रक्तचाप और शर्करा का स्तर सामान्य सीमा में है, और अब उन्हें दवाइयाँ लेने की ज़रूरत नहीं है। हाल के वर्षों में, बड़ी संख्या में युवा ओपीडी या अस्पतालों में ऐसे कई चिंताजनक लक्षणों के साथ आ रहे हैं। लंबे समय तक, हृदय संबंधी समस्याएँ वृद्ध लोगों में देखी जाती थीं। लेकिन पिछले दो दशकों में, हृदय संबंधी समस्याओं वाले रोगियों की संख्या युवा हो गई है।

अध्ययन लगातार दिखाते हैं कि भारतीयों में हृदय रोग के लक्षण, साथ ही दिल का दौरा, पश्चिमी आबादी की तुलना में दशकों पहले दिखाई देते हैं, और युवा आयु वर्ग में हृदय रोग की दर काफ़ी ज़्यादा है। अपने क्लिनिक में, मैं बीस और तीस की उम्र के युवा पुरुषों और महिलाओं को ओपीडी में आते हुए देखता हूँ - कभी अस्पष्ट शिकायतों के साथ, तो कभी गंभीर हृदय संबंधी आपात स्थितियों के साथ।

पिछले दो दशकों में, जीवनशैली में बदलाव, बढ़ता तनाव, लंबे काम के घंटे, बिगड़ी हुई नींद, अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें और स्क्रीन टाइम में खतरनाक वृद्धि ने मिलकर, खासकर युवाओं के बीच, एक खतरनाक सार्वजनिक स्वास्थ्य आपातकाल पैदा कर दिया है।

कारण स्पष्ट हैं। घर से काम करने की व्यवस्था और अंतरराष्ट्रीय समय क्षेत्रों के कारण नींद का चक्र असंतुलित हो गया है। शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय गड़बड़ा गई है, जिसके दीर्घकालिक परिणाम सामने आ रहे हैं। तनाव और चिंता संबंधी विकार आम होते जा रहे हैं, जिससे उच्च रक्तचाप और अन्य जोखिम बढ़ रहे हैं।

खान-पान में भी बदलाव आया है। पारंपरिक भारतीय आहार की जगह प्रसंस्कृत, पैकेज्ड या रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थों ने ले ली है, जिनमें वसा, चीनी, नमक और प्रिजर्वेटिव की मात्रा अधिक होती है। बाहर खाना खाने का चलन बढ़ रहा है। बच्चों और किशोरों में भी मोटापा बढ़ रहा है, जिनमें से कई को बीस और तीस की उम्र में मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ हो जाती हैं।

दूसरी ओर जिम संस्कृति है। व्यायाम करना ज़रूरी तो है, लेकिन कई युवा ज़रूरत से ज़्यादा व्यायाम करते हैं, अवास्तविक शारीरिक छवि बनाने की कोशिश करते हैं, उच्च प्रोटीन वाला आहार लेते हैं या बिना किसी निगरानी के प्रोटीन सप्लीमेंट लेते हैं। ऐसी आदतें हृदय और गुर्दों पर अनावश्यक दबाव डालती हैं, चयापचय को प्रभावित करती हैं और नए स्वास्थ्य जोखिम पैदा करती हैं।

शराब, कोकीन जैसी मनोरंजक दवाओं, कृत्रिम उत्तेजक पदार्थों और धूम्रपान का सेवन भी तेज़ी से बढ़ा है, जिससे बीमारियों का बोझ और बढ़ गया है।

अच्छी बात यह है कि युवाओं में भी जागरूकता बढ़ रही है। ज़्यादातर लोग सीने में दर्द, धड़कन या असामान्य थकान जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करते और डॉक्टरी सलाह ज़रूर लेते हैं।

नृत्य प्रदर्शनों के दौरान या जिम में बेहोश होते युवा हस्तियों के वायरल वीडियो ने जागरूकता बढ़ाने में अहम भूमिका निभाई है। हालाँकि, ये सभी मामले दिल के दौरे के कारण नहीं थे, क्योंकि हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी या महाधमनी वाल्व रोग जैसी अज्ञात स्थितियाँ संभावित कारणों में से हो सकती थीं। हालाँकि, इनसे कम से कम बातचीत शुरू हुई है।

कोविड, टीके और डर

एक और अक्सर पूछा जाने वाला सवाल यह है कि क्या कोविड या टीकों ने हृदय संबंधी समस्याओं में वृद्धि को बढ़ावा दिया है। कुछ सिद्धांत हैं जो इन्हें थक्का बनने से जोड़ते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि अभी भी निर्णायक प्रमाण का इंतज़ार है। दीर्घकालिक अध्ययन जारी हैं, और जब तक परिणाम अंतिम नहीं हो जाते, तब तक सीधा संबंध स्थापित करना जल्दबाजी होगी।

जागरूकता, जीवनशैली में सुधार और समय पर चिकित्सा सहायता से युवा हृदय संबंधी समस्याओं से बच सकते हैं। जो लोग हृदय रोग से प्रभावित होते हैं, उनका शीघ्र पता लगाने और जीवनशैली में बदलाव करने से उन्हें स्वस्थ जीवन की राह पर वापस लाया जा सकता है। इस लड़ाई में एकमात्र हथियार ज्ञान, सतर्कता और स्वस्थ जीवन के प्रति प्रतिबद्धता है।

— लेखक मोहाली के शैल्बी अस्पताल में हृदय रोग विभाग के निदेशक हैं।

इसका समाधान एक अनुशासित जीवनशैली में निहित है। समझदारी से भोजन करके, सप्ताह में कम से कम 5 दिन 30 मिनट तक संयमित व्यायाम करके, अपनी दैनिक दिनचर्या के अनुसार कम से कम आठ घंटे की नींद लेकर, तनाव को नियंत्रित करके, और धूम्रपान व नशीली दवाओं से परहेज करके, हम उच्च रक्तचाप के समय में भी हृदय स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं।

तथ्यों की जाँच: विश्व हृदय दिवस 2025 का विषय