Haryana : एक्सपर्ट से पूछें घुटने के दर्द के लिए वज़न कम करें
हरियाणा Haryana : पैरों में दर्द के साथ अकड़न, सख्ती और निचले पैरों में कम महसूस होना आमतौर पर लम्बर स्पाइन, डिस्क से जुड़ी नर्व कंप्रेशन में देखा जाता है। पेरिफेरल न्यूरोपैथी की जांच करवाएं, खासकर अगर आपको डायबिटीज है, क्योंकि दोनों स्थितियां एक साथ हो सकती हैं। अगर मायलोजेन PG 75 से आराम मिल रहा है तो इसे जारी रखा जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक इस्तेमाल पर नज़र रखनी चाहिए। मैं एक डिटेल्ड क्लिनिकल इवैल्यूएशन, ब्लड शुगर असेसमेंट, लम्बर स्पाइन का MRI, और अगर ज़रूरी हो, तो सही डायग्नोसिस के लिए नर्व कंडक्शन स्टडी की सलाह दूंगा।
इस उम्र में, डीजेनेरेटिव ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण रुक-रुक कर घुटने का दर्द आम है, जिसकी पहचान आर्टिकुलर कार्टिलेज के धीरे-धीरे पतले होने से होती है। फिजियोथेरेपी ज़रूरी है क्योंकि पेरीआर्टिकुलर मसल कंडीशनिंग जोड़ों पर पड़ने वाले बोझ को कम करती है। एक्सरसाइज में स्टैटिक और डायनामिक क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करना और साइकिलिंग वगैरह के साथ घुटने की रेंज-ऑफ-मोशन शामिल है। एक हेल्दी वेट और लंबे समय तक बैठने या क्रॉस लेग करके बैठने से बचना फायदेमंद है। आप डॉक्टर की सलाह पर सावधानी से शॉर्ट-टर्म ओरल NSAIDs के साथ टॉपिकल NSAIDs क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं। लगातार लक्षणों के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड या हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन के बारे में सोचा जा सकता है। अगर विटामिन D और कैल्शियम की कमी हो, तो सलाह दी जाती है। कृपया रेगुलर ऑर्थोपेडिक फॉलो-अप करवाएं।
5 साल से कम उम्र के बच्चों में साल में 6-8 बार खांसी और जुकाम होना आम बात है क्योंकि उनका इम्यून सिस्टम अभी भी डेवलप हो रहा होता है। बार-बार होने वाले हल्के इन्फेक्शन जो रेगुलर देखभाल से ठीक हो जाते हैं, वे ठीक हैं। लेकिन, अगर बीमारी गंभीर है, बार-बार हॉस्पिटल में भर्ती होने की ज़रूरत है, लंबे समय तक एंटीबायोटिक्स लेनी पड़ें, वज़न ठीक से न बढ़े, या ठीक होने में देर हो, तो अंदरूनी समस्याओं की जांच की ज़रूरत हो सकती है। लगातार चिंता होने पर बच्चों के डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
