Haryana : एक्सपर्ट से पूछें बच्चों को बाजरा दिया जा सकता है

हरियाणा Haryana : 6 महीने की उम्र में ठोस खाना शुरू किया जा सकता है, जब आपका बच्चा इसके लिए तैयार हो, जैसे कि उसका सिर कंट्रोल में हो और उसे खाने में दिलचस्पी हो। एक ही चीज़ से बनी, नरम, अच्छी तरह से पकी हुई चीज़ों से शुरू करें, जैसे कि मैश की हुई सब्ज़ियां, फल और अनाज। चावल, रागी और ओट्स जैसे अनाज शुरू में सही रहते हैं। बाजरा कम मात्रा में दिया जा सकता है, बेहतर होगा कि भिगोकर, बारीक पीसकर और अच्छी तरह से पकाकर दिया जाए, जैसे घी के साथ रागी का दलिया। बाजरा आयरन, कैल्शियम, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो ग्रोथ और डाइजेशन में मदद करता है और इसे न्यूट्रीसीरियल्स भी कहा जाता है। एक बार में एक ही खाना दें और देखें कि बच्चा उसे पचा पा रहा है या नहीं। — डॉ. अभिषेक चोपड़ा, नियोनेटोलॉजिस्ट, क्लाउडनाइन हॉस्पिटल्स, पंजाबी बाग, नई दिल्ली

सोरायसिस के लिए फ्लेयर्स के दौरान रिएक्टिव इलाज के बजाय लंबे समय तक प्रोएक्टिव मैनेजमेंट की ज़रूरत होती है। अगर सोरायसिस बड़े हिस्से में फैला है और टॉपिकल स्टेरॉयड से ठीक नहीं हो रहा है, तो यहाँ कुछ एडवांस ऑप्शन हैं (लेकिन सख़्ती से मेडिकल गाइडेंस में): फोटोथेरेपी (सर्दियों में UVB/PUVA 2-3 बार/हफ़्ते); मुंह से लेने वाली दवाएं (एप्रेमिलस्ट); प्रभावित हिस्सों पर कम असर वाले ऑइंटमेंट लगाएं, तब भी जब त्वचा साफ़ हो। स्टेरॉयड क्रीम के लंबे समय तक इस्तेमाल से त्वचा पतली हो सकती है, इसलिए नॉन-स्टेरॉयडल ऑप्शन इस्तेमाल करें। नहाने के तुरंत बाद जब त्वचा नम हो, तो गाढ़ी, बिना खुशबू वाली, तेल-आधारित क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखें। रूम ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। तनाव को मैनेज करें (योग, सांस लेने के व्यायाम) और सूजन को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट लें।

— डॉ. विकास शर्मा, डर्मेटोलॉजिस्ट, नेशनल स्किन हॉस्पिटल, पंचकूला मुझे शुरू में भारी खाना खाने (ज़्यादा खाने) के बाद बाएं कंधे में दर्द होता था। समय के साथ, अब मुझे सामान्य खाना खाने के बाद भी दर्द होता है। कृपया सलाह दें। — बिरागम सिंह (18), राजपुरा

खाने के बाद बाएं कंधे में इस तरह का दर्द आपकी उम्र में ज़्यादातर गैस्ट्रो-एसोफेगल होता है। एसिड रिफ्लक्स, एसोफेगल स्पैज़म, या तनाव से संबंधित हाइपरएसिडिटी कंधे में इस तरह के दर्द का कारण बन सकती है। हालांकि, दिल और हड्डी/मांसपेशियों से संबंधित कारणों को भी देखना चाहिए। कृपया ज़्यादा खाने से बचें, हल्का, हेल्दी खाना खाएं, तनाव को मैनेज करें। सबसे अच्छा है कि शारीरिक जांच के लिए डॉक्टर से मिलें।