बुढ़ापा से रहेगा कोसों दूर, डाइट में शामिल करे ये

टमाटर एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थ हैं। टमाटर, जो हर घर में पाया जा सकता है, नंबर एक एंटी-एजिंग फूड है। टमाटर में मौजूद लाइकोपीन त्वचा में कसाव लाता है।

इसमें मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में मदद करता है।

शकरकंद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं। साथ ही कोलेजन भी बढ़ता है।

अनार सिर्फ त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि शरीर के लिए भी अच्छा होता है। इसके इस्तेमाल से त्वचा पर झुर्रियां और महीन रेखाएं गायब हो जाती हैं।

अपनी उम्र से कम दिखने के लिए आप अपने आहार में अंडे और सैल्मन को भी शामिल कर सकते हैं। दोनों ही एंटी-एजिंग प्रभावों से भरपूर हैं।