एलोवेरा जूस पीने से मिलते हैं ये 4 जबरदस्त फायदे,अब तक नहीं जानते होंगे आप

एलोवेरा के फायदे से आज कल हर केई परिचित है। ज्यादातर लोग एलोवेरा को ब्यूटी बेनिफिट्स के लिए इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि ये ओवर ऑल हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद है। एक्सपर्ट की माने तो एलोवेरा जूस को डाइट में शामिल करने से आपकी कई परेशानियां कम हो सकती हैं। आइए डायटीशियन प्रियंका जायसवाल से जानते हैं एलोवेरा जूस से सेहत को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।

एलोवेरा जूस पीने के फायदे जानिए

कब्ज में फायदेमंद

एलोवेरा जूस पीने से कब्ज की समस्या में आराम मिल सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक इसमें फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा भरपूर होती है। इसमें वाटर कंटेट भी पाया जाता है। ऐसे में ये पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें लैक्सेटिव भी पाया जाता है जो मल को नर्म कर मल त्यागने की प्रक्रिया को आसान बनाता है। अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप एलोवेरा का जूस पी सकते हैं।

आंखों के लिए फायदेमंद

एलोवेरा जूस पीने से आंखों के हेल्थ में सुधार होता है। इसमें बीटा कैरोटीन की मात्रा होती है जो एक एंटीऑक्सीडेंट आमतौर पर नारंगी और पीली सब्जियों और फलों में पाया जाता है। आपका शरीर बीटा कैरोटीन को विटामिन ए में बदलता है। ये विटामिन ओवरऑल आई हेल्थ को फायदा पहुंचाता है।

डायबिटीज

एलोवेरा जूस पीने से आप डायबिटीज को मैनेज कर सकते हैं। एक्सपर्ट की माने तो एलोवेरा रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंक से कम कर देता है। एलोवेरा को टाइप 2 डायबिटीज के प्रबंधन में काफी उपयोगी पाया गया है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

एलोवेरा में पाया जाने वाला विटामिन सी ओवर ऑल हेल्थ के लिए जरूरी है,क्यों कि ये एक नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट है और सूजन से लड़ने में मदद करता है। एक्सपर्ट के मुताबिक किसी व्यक्ति के हर्दय रोग के जोखिम को कम करने से लेकर इम्यूनिटी में सुधार करते तक विटामिन सी के कई लाभ है।

वहीं एक्सपर्ट ये भी कहती हैं कि अगर आपको पहले से किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या है तो डॉक्टर से संपर्क करें। घरेलू नुस्खों के भरोसे ना रहें। एलोवेरा जूस का इस्तेमाल किसी भी समस्या के लक्षणों को कम करने के लिए सेवन कर सकते हैं। ये किसी भी बीमारी का सटिक इलाज नहीं है।

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है,तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

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