Herbal drinks पीने से आप अपना वजन कम कर सकते

Life Style लाइफ स्टाइल : वजन कम करने के लिए महंगे से महंगा खाना खाना ठीक है, लेकिन अपनी रसोई में मौजूद प्राकृतिक उत्पादों को नजरअंदाज करना बिल्कुल भी बुद्धिमानी नहीं है। इस लेख में 5 हर्बल ड्रिंक्स (वजन घटाने के लिए वेजिटेबल ड्रिंक्स) के बारे में बताया गया है, जो मोटापे की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं रात के खाने के बाद पीना. जी हां, इन ड्रिंक्स (वजन घटाने के लिए पेय) से आप न सिर्फ तेजी से बढ़ती चर्बी को पिघला सकते हैं, बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकाल सकते हैं। आइए जानें.

नींबू के रस में मौजूद विटामिन सी वजन घटाने के लिए बहुत उपयोगी है। वहीं, शहद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा दे सकता है। ऐसे में रात के खाने के बाद नींबू के रस में शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और वजन भी कम होता है।

अदरक में जिंजरोल नामक पदार्थ होता है, जो मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है। इसलिए रात के खाने के बाद अदरक की चाय पीना असरदार होता है। अदरक को पानी में उबालकर उसमें शहद या नींबू का रस मिलाएं। रात के खाने के बाद इस चाय को पीने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो वजन घटाने में मदद करते हैं। तुलसी की चाय बनाने के लिए तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालें और उसमें शहद या नींबू का रस मिलाएं। अगर आप रोजाना रात के खाने के बाद इस चाय को पीते हैं, तो आप जल्द ही अतिरिक्त वजन में कमी देखेंगे।

पुदीना पाचन में सुधार के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे बने पेय पेट की चर्बी कम करने में कारगर हैं? रात के खाने के बाद पुदीने की चाय पीने से सूजन और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है और वजन कम करना आसान हो जाता है। .

रात के खाने के बाद ग्रीन टी पीने से भी आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। कैटेचिन नामक पदार्थ चयापचय को उत्तेजित करता है। इस चाय को बनाने के लिए ग्रीन टी को पानी में उबालें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू का रस मिलाएं।