18 के बाद भी बढ़ा सकते है हाइट, अपनाए ये 5 टिप्स
हाइट बढ़ाने के लिए कई फैक्टर्स जिम्मेदार होते हैं। आपकी लंबाई का केवल 60 से 80 प्रतिशत हिस्सा आपके जीन का होता है और आप इसे कंट्रोल नहीं कर सकते, लेकिन आप इसके अलावा कई चीजों को कंट्रोल कर सकते हैं। हाइट बढ़ाने के लिए 40 से 20 प्रतिशत तक का हिस्सा आपके हाथों में होता है। हम सभी जानते हैं कि यह 18 वर्ष की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते लम्बाई 4 प्रतिशत की दर से बढ़ती है। इसके बाद लम्बाई बहुत धीरे-धीरे बढ़ती है या पूरी तरह से रुक जाती है। अब ऐसे में जाहिर-सी बात है कि जिन लोगों की लम्बाई औसत से कम है, वे अक्सर सोचते होंंगे कि काश उनकी लम्बाई थोड़ी और ज्यादा होती, लेकिन 18 साल की उम्र के बाद हाइट न के बराबर ही बढ़ती है। आप अगर 18 साल की उम्र क्रॉस कर चुके हैं और आपकी उम्र 19-21 साल के बीच है, तो भी आप अपने डेली रूटीन में कुछ बदलाव करके अपनी हाइट बढ़ा सकते हैं।
