Life Style: थायरॉइड की समस्या में काफी असरदार है योग

Life Style: योग कई समस्याओं का रामबाण रामबाण इलाज माना जाता है। शारीरिक समस्याओं से लेकर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में योग काफी प्रभावशाली माना जाता है। यही कारण है कि पिछले कई वर्षों से लोग स्वयं को स्वस्थ रखने के लिए इसका अभ्यास करते आते हैं। पिछले कुछ समय से योग की लोकप्रियता पूरी दुनिया में काफी बढ़ गई है। योग की इसी लोकप्रियता को देखते हुए हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस यानी अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। योग कई समस्याओं के राहत दिलाने में मदद करता है। थायरॉइड रोवर समस्याओं में से एक है, जिसमें योग काफी प्रभावशाली साबित होता है। ऐसे में योग दिवस के अवसर पर आज जाएंगे हाइपोथायरायडिज्म को मैनेज करने के लिए कुछ योगासनों के बारे में -

मत्स्यासन करने से इस मुद्रा में होने वाला नेक कर्व और मूवमेंट थायराइड ग्रंथि को स्टीमुलेट करता है, जिससे यह हार्मोन रिलीज करने में मदद करता है।इससे थायराइड की समस्या से पीड़ित लोगों को मदद मिलती है। यह आसन थायरॉयड ग्रंथि में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और इसे बेहतर ढंग से काम करने के लिए प्रेरित करता है, जिससे इसके कार्य को विनियमित करने में मदद मिलती है। हलासन करने से गर्दन को अतिरिक्त खिंचाव मिलता है, जिससे थायरॉयड ग्रंथिthyroid gland में खिंचाव बढ़ता है और यह बेहतर तरीके से काम करता है। साथ ही इससे मुआवजे को लाभ मिलता है।