Yami Gautam अपनी Fitness के लिए खूब करती हैं साइकिलिंग और कार्डियो, इस डाइट को करती है फॉलो

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Yami Gautam Fitness: यामी गौतम (Yami Gautam) बॉलीवुड की खूबसूरत, टैलेंटेड एक्ट्रेसेस में से एक हैं. इसके अलावा यामी (Yami Gautam) को लोग उनकी फिटनेस के लिए भी जानते हैं, जिसके लिए यामी गौतम (Yami Gautam) खूब पसीना बहाती हैं. वर्कआउट से लेकर परफेक्ट डाइट तक एक्ट्रेस फिट रहने के लिए हर वो काम करती हैं जो जरूरी है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, यामी (Yami Gautam) हफ्ते में दो दिन बाइसेप्स और स्ट्रांग हैंड्स पर वर्क करती हैं. इसके अलावा वो अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए कार्डियो और साइकिलिंग भी करती हैं.

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वेट लिफ्टिंग- यामी का मानना है कि लड़कियों को थोड़ी बहुत वेट लिफ्टिंग वाली एक्सरसाइज़ जरूर करनी चाहिए, क्योंकि इससे मसल्स स्ट्रॉन्ग होते हैं.

साइकिलिंग- इसके अलावा यामी रोज़ कार्डियो एक्सरसाइज़ करती हैं और उसके बाद साइकिलिंग. इससे लंग्‍स मज़बूत होते है.

हैल्दी खाना खाती हैं यामी- मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, यामी अपनी डाइट को सिंपल रखती हैं. वैसे तो वो काफी फूडी हैं लेकिन हैल्दी खाना उन्हें ज्यादा पसंद है.

नारियल पानी पीती हैं- इसीलिए यामी ज्यादा तले-भुने और मीठे खाने से खुद को दूर ही रखती हैं. इन सबके अलावा यामी अपनी डाइट में नारियल पानी, रोस्टेड नट्स और मौसमी फल और सब्जियों को जरूर शामिल करती हैं.