विश्व उच्च रक्तचाप दिवस बच्चों में उच्च रक्तचाप में योगदान करने वाले कारक

लाइफस्टाइल: बच्चों में उच्च रक्तचाप: बच्चों में उच्च रक्तचाप में योगदान करने वाले कारक; विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 2024 पर डॉक्टर बताते हैं

बच्चों में उच्च रक्तचाप: स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव, नियमित शारीरिक गतिविधि, पौष्टिक आहार, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन और पर्यावरण संरक्षण उपायों के माध्यम से, बच्चों में उच्च रक्तचाप को रोकना और प्रबंधित करना आवश्यक है।

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बच्चों में उच्च रक्तचाप का कारण बनने वाले कारक

बच्चों में उच्च रक्तचाप: हाई बीपी, जिसे कभी मुख्य रूप से वयस्कों के स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय माना जाता था, अब बच्चों में भी तेजी से फैल रहा है। व्यापक राष्ट्रीय पोषण सर्वेक्षण (सीएनएनएस) के एक अध्ययन से भारतीय युवाओं में उच्च रक्तचाप की दर के बारे में पता चलता है: 10 से 12 साल के 35% और 13 से 19 साल के 25% बच्चों में रक्तचाप अपने स्तर पर था। 2017 अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स दिशानिर्देशों के अनुसार, 1 या 2 उच्च रक्तचाप रेंज।

उच्च रक्तचाप का बच्चों के स्वास्थ्य और कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। उच्च रक्तचाप का स्तर हृदय और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है, जिससे बाद में जीवन में हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की क्षति जैसी हृदय संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। बच्चों में, उच्च रक्तचाप संज्ञानात्मक कार्य को भी ख़राब कर सकता है, शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है और व्यवहार संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है। इसके अलावा, बचपन में उच्च रक्तचाप अक्सर वयस्कता में दिखाई देता है, जिससे व्यक्तियों को पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा होता है और समग्र जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है।

बच्चों में उच्च रक्तचाप का प्राथमिक कारण मोटापा है

जबकि आनुवांशिकी एक भूमिका निभाती है, कई जीवनशैली और पर्यावरणीय कारक बच्चों में उच्च रक्तचाप के विकास में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। बाल चिकित्सा आबादी में उच्च रक्तचाप का शीघ्र पता लगाने, रोकथाम और प्रबंधन के लिए इन कारकों को समझना महत्वपूर्ण है। डॉ. अमित मिस्री, एसोसिएट डायरेक्टर, क्लिनिकल एंड प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी, कार्डियक केयर, मेदांता, गुरुग्राम हर उस कारक के बारे में बताते हैं जो बच्चों में उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।

1. मोटापा और अस्वास्थ्यकर आहार

बच्चों में उच्च रक्तचाप का एक प्रमुख कारण मोटापा है। शरीर का अतिरिक्त वजन हृदय और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है, जिससे उच्च रक्तचाप होता है। खराब आहार संबंधी आदतें, जिनमें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, शर्करा युक्त पेय पदार्थ और अत्यधिक सोडियम शामिल हैं, जोखिम को और बढ़ा देते हैं। बच्चों में स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने के लिए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर आहार के साथ-साथ प्रसंस्कृत और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का कम सेवन आवश्यक है।

2. गतिहीन जीवन शैली

शारीरिक निष्क्रियता का बच्चों में उच्च रक्तचाप से गहरा संबंध है। नियमित व्यायाम की कमी न केवल वजन बढ़ाने में योगदान देती है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। खेल, आउटडोर खेल और संरचित व्यायाम कार्यक्रमों जैसी नियमित शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने से स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है और हृदय संबंधी फिटनेस को बढ़ावा मिलता है, जिससे उच्च रक्तचाप का खतरा कम होता है।

3. पारिवारिक इतिहास और आनुवंशिकी

बच्चे में उच्च रक्तचाप विकसित होने के जोखिम को निर्धारित करने में पारिवारिक इतिहास महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिन बच्चों के परिवार में उच्च रक्तचाप का इतिहास है, उनमें स्वयं उच्च रक्तचाप का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। रक्त वाहिका कार्य और हार्मोन विनियमन से संबंधित विरासत में मिले लक्षणों सहित आनुवंशिक कारक, इस बढ़े हुए जोखिम में योगदान करते हैं। उच्च रक्तचाप के पारिवारिक इतिहास वाले बच्चों के लिए नज़दीकी निगरानी और शीघ्र हस्तक्षेप आवश्यक है।

शारीरिक निष्क्रियता का बच्चों में उच्च रक्तचाप से गहरा संबंध है

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4. नींद संबंधी विकार

नींद हृदय संबंधी स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। नींद संबंधी विकार, जैसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, नींद के दौरान सामान्य श्वास पैटर्न को बाधित कर सकते हैं, जिससे रक्त ऑक्सीजन के स्तर में रुक-रुक कर गिरावट हो सकती है और रक्तचाप बढ़ सकता है। उच्च रक्तचाप से जुड़ी जटिलताओं को रोकने के लिए बच्चों में नींद संबंधी विकारों की पहचान करना और उनका इलाज करना आवश्यक है।

5. अत्यधिक स्क्रीन टाइम

स्मार्टफोन, टैबलेट, कंप्यूटर और टेलीविजन के लंबे समय तक उपयोग सहित अत्यधिक स्क्रीन समय, बच्चों में गतिहीन व्यवहार और खराब नींद की गुणवत्ता में वृद्धि से जुड़ा हुआ है। इसके अतिरिक्त, सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के संपर्क में आने से नींद का पैटर्न बाधित हो सकता है, जिससे रक्तचाप का स्तर बढ़ सकता है। बच्चों में उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए स्क्रीन समय सीमित करना और स्वस्थ नींद स्वच्छता को बढ़ावा देना महत्वपूर्ण रणनीतियाँ हैं।

बच्चों के हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए स्वच्छ और स्वस्थ रहने का वातावरण बनाना आवश्यक है

6. पर्यावरणीय कारक

पर्यावरणीय कारक, जैसे वायु प्रदूषण के संपर्क में आना, निष्क्रिय धूम्रपान और ध्वनि प्रदूषण भी ब्लो को प्रभावित कर सकते हैं