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Women's Superfood: महिलाएं लंबे समय तक Fit रहेना चाहती है, तो डाइट में शामिल करें ये 'सुपरफूड'
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Women Healthy Diet And food: भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं सुपर बिज़ी है. अगर कोई औरत वर्किगं है तो उसके कंधों पर दोहरी जिम्मेदारी आ जाती है. घर-परिवार की जिम्मेदारी, बच्चों की जिम्मेदारी और फिर वर्किंग होने के साथ ऑफिस के काम की भी जिम्मेदारी रहती है. ऐसे में कई बार घर और दफ्तर को मैनेज करने में महिलाएं खुद अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पाती हैं. जबकि देखा जाए तो महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा ऊर्जा और अच्छे खान-पान की जरूरत होती है. महिलाओं को जिंदगी में हर महीने पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज तक कई तरह के बदलाव से गुजरना पड़ता है. इसलिए औरतों के लिए हेल्दी फूड बहुत जरूरी है. महिलाओं की डाइट में भी पुरुषों के मुकाबले थोड़ा बदलाव होना जरूरी है. आज हम आपको महिलाओं के लिए जरूरी सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं. आप इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल करें.