Lifestyle: महिला ने घर से काम करना छोड़ दिया क्योंकि माँ लगातार काम सौंपती रही

Lifestyle: घर से काम करना शुरू में बहुत खुशी देता है - भीड़-भाड़ वाली मेट्रो और लंबे ट्रैफ़िक जाम से बचने के लिए कितनी राहत की बात है। लेकिन यह दोधारी तलवार है। यह भेड़ के कपड़ों में भेड़िये की तरह भ्रामक हो सकता है, लचीलेपन और कार्य-जीवन संतुलन का लॉलीपॉप प्रदान करता है। हकीकत में, यह अक्सर हमें जोकर में बदल देता है, घर और कार्यालय के कार्यों की अव्यवस्था को संभालता है। एक ट्विटर उपयोगकर्ता ने बताया कि कैसे उसे घर से काम करने वाली नौकरी छोड़नी पड़ी क्योंकि उसकी माँ ने इसे गंभीरता से नहीं लिया, बल्कि उसे घर के काम सौंप दिए। घर से काम करने वाली नौकरी एक डबल शिफ्ट की तरह लग सकती है, और आप अपने घर और कार्यालय के प्रबंधकों के बीच क्रॉसफ़ायर में फंस जाते हैं। यह धीरे-धीरे निराशा और थकान पैदा करता है और नौकरी छोड़ने पर समाप्त होता है। यहाँ पाँच सुझाव दिए गए हैं कि कैसे समझदार बने रहें, आवश्यक सीमाएँ बनाएँ और घर से काम करने में संतुलन बनाएँ। अपने घर में एक उचित ‘कार्यालय स्थान’ बनाएँ यदि आपका अव्यवस्थित बिस्तर या सोफ़ा घर पर आपका काम करने का स्थान है, तो जब आपका परिवार आपके काम को गंभीरता से नहीं लेता है, तो शिकायत न करें। जब आप अपने काम के लिए एक उचित, व्यवस्थित स्थान निर्धारित करते हैं, तो आप अधिक चौकस रहते हैं और यह आपके आस-पास काम का माहौल बनाता है। मीटिंग के दौरान आपका परिवार आपको बुलाने से पहले दो बार सोचेगा। एक साथ कई काम करना बंद करें यदि आप खुद को एक जादूगर के रूप में पेश करते हैं, तो दुनिया आपको एक जादूगर के रूप में देखेगी। अपने अंदर के इस चिड़चिड़े मल्टीटास्कर को शांत करने के लिए, आप बाहरी दबाव के बिना भी, कामों को एक साथ करने की सहज इच्छा महसूस कर सकते हैं। आप टीम के सदस्यों के मीटिंग में शामिल होने का इंतज़ार करते हुए कपड़े तह करते हैं या अपने नाखून रंगते हैं।

इससे आपके परिवार को यह आभास होता है कि आप एक साथ कई काम कर सकते हैं या खाली हैं, और स्वाभाविक रूप से, वे मान लेते हैं कि आपके पास कामों के लिए समय है। एक पेशेवर की तरह शेड्यूल बनाएँ जब आप घर से काम कर रहे हों, तो घर के कामों से बचना व्यर्थ है, लेकिन सीमाएँ बनाना महत्वपूर्ण है। काम से उचित ब्रेक के साथ एक समय सारिणी बनाएँ, जहाँ आप इन कामों को स्वस्थ तरीके से कर सकें। कामों को प्राथमिकता दें, यह याद रखें कि ऑफिस के घंटों के दौरान काम हमेशा सबसे पहले आता है, भले ही आप घर से काम कर रहे हों। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से न कतराएँ आपके माता-पिता की पीढ़ी और उनसे पहले के लोगों ने घर से काम करने का अनुभव नहीं किया। COVID-19 के दमनकारी प्रयासों के बावजूद, यह उनके लिए अभी भी अजनबी है। यह आपका काम है कि आप संवाद करें और अपने काम की ज़िम्मेदारियों के महत्व और गंभीरता पर ज़ोर दें। काम वही रहता है; सिर्फ़ माहौल बदल गया है। उन्हें नियमित रूप से अपने शेड्यूल और अपनी शिफ्ट के घंटों में किसी भी बदलाव के बारे में बताते रहें। दृश्य संकेतों पर ज़्यादा ध्यान दें कभी-कभी, परिवार के सदस्य अनजाने में आपके कमरे में घुस आते हैं, इस बात से अनजान कि आप काम कर रहे हैं। यह दिमाग की गलती हो सकती है, या वे बस किसी परवाह के चलते नमस्ते कहने के लिए आ सकते हैं। दृश्य संकेतों का उपयोग करके उन्हें याद दिलाते रहना आपका काम है। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन दरवाज़े पर "परेशान न करें" का चिन्ह, हेडफ़ोन पहनना यह दिखाने के लिए कि आप काम के मूड में हैं, या दिन के लिए पेशेवर तरीके से तैयार होना मदद कर सकता है। दृश्य संकेत व्यवधान को कम करने और ध्यान केंद्रित करने में सहायता करते हैं।

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