Winter Skin Care Routine: सर्दियों में त्वचा हो जाती है रूखी और बेजान, अपनाएं ये असरदार टिप्स

Winter Skin Care Routine: सर्दियों के दिनों में हमारी स्किन बहुत जल्दी ड्राई और डल हो जाती है ऐसे में मौसम के अनुसार हमें अपनी स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए. वैसे तो ठंड में अपनी स्किन का ख्याल रखना इतना भी मुश्किल नहीं होता है. लेकिन अपनी त्‍वचा का ध्‍यान रखने के लिए कुछ स्किनकेयरटिप्सस्टेप्सफॉलो करने होंगे|

अपनाएं ये आसान और असरदार टिप्स:

हॉटशॉवर से बचें:

बता दें कि सर्दी के दिनों में गर्म पानी से नहाने से त्वचा की नेचुरल नमी कम हो जाती है. जिसके कारण आपकी त्‍वचा रूखी हो सकती है और खुजली जैसी समस्याएँ हो सकती हैं. ऐसे में आपको गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना बेहतर है और नहाने के तुरंत बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए|

एक्सफोलिएशन कम करें:

इसके साथ ही सर्दियों में ज़्यादा स्क्रबिंग भी नही करना चाहिए क्‍योंकि इससे भी आपकी त्‍वचा रूखी हो सकती है, इसलिए, हफ्ते में एक बार हल्के हाथों से स्क्रब करना ही त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए पर्याप्त है और रूखेपन को बढ़ने से रोकने के लिए ज़रूरी है|

त्वचा को मॉइस्चराइज करें:

जानकारी देते हुए बता दें कि इस मौसम में नहाने या चेहरा धोने के तुरंत बाद अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाएं. इसके साथ ही जरूरी नही कि आप मॉइस्चराइज़र का ही इस्‍तेमाल करें, इसकी जगह आप नारियल तेल, बादाम तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं|

सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें:

इसके साथ ही सर्दियों की धूप भी त्वचा को नुकसान पहुँचाती है ऐसे में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. इस दौरान सूरज की हानिकारक किरणें बादलों और ठंडे मौसम में भी त्वचा तक पहुँच सकती हैं|

विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल:

प्राप्‍त जानकारी के अनुसार सर्दियों में अपनी त्‍वचा की चमक बरकरार रखने के लिए आप विटामिन सी सीरम का इस्तेमाल कर सकती हैं. इसके साथ ही होंठों को सूखने से बचाने के लिए रात में सोने से पहले बादाम का तेल लगाएं|

खान-पान का रखें ध्यान :

इतना ही नही बल्कि खाने-पीने का भी ध्‍यान रखना चाहिए. ऐसे में अपनी डाइट में विटामिन-ई, विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीज़ें जैसे ड्राईफ्रूट्स, हरी सब्ज़ियां और मौसमी फल शामिल करें और साथ ही तली-भुनी, जंक और फास्टफूड का भी परहेज करें. इसके साथ ही पानी पीते रहें ताकि आपकी त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड रहे|

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं:

सर्दियों में दिनभर पर्याप्त पानी पीना चाहिए. सही हाइड्रेशन से त्वचा की नमी बनी रहती है और रूखापन कम होता है. सिंथेटिक या तंग कपड़े त्वचा को चुभ सकते हैं. सर्दियों में आरामदायक, ढीले और सूती कपड़े पहनना चाहिए|