महिलायें आखिर क्यों जल्दी नहीं घटा पाती अपना वजन

लाइफस्टाइल: कितनी मोटी हो गई हो... किस मिल का आटा खाती हो... अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए परिचितों के साथ-साथ अजनबियों से भी ऐसी बातें सुनना आम बात है। मोटापा दुनिया भर को अपनी गिरफ्त में ले रहा है, लेकिन इसका असर महिलाओं पर तेजी से पड़ रहा है। इस समस्या से जुड़े आंकड़े चौंकाने वाले हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक दुनिया में 100 करोड़ से ज्यादा लोग मोटापे से पीड़ित हैं। पिछले 30 वर्षों में दुनिया भर में मोटापा 4 गुना बढ़ गया है। भारत की बात करें तो बीएमआई के मुताबिक यहां 23 प्रतिशत महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं। उम्र के लिहाज से देखा जाए तो 30 से 39 साल के बीच की हर दूसरी महिला मोटापे की शिकार है।

समस्या बढ़ रही है तो जाहिर तौर पर चिंता भी बढ़ती होगी. नतीजतन, वह नहीं जानती कि राहत पाने के लिए वह क्या कर रही है। उदाहरण के लिए अमेरिकी टॉक शो होस्ट और उद्यमी ओपरा विन्फ्रे के खुलासे को लें। अपने करियर के शुरुआती दौर में ओपरा अपने वजन के कारण काफी समय तक लोगों के मजाक का पात्र बनी रहीं। वजन कम करने के लिए उन्होंने काफी संघर्ष किया है. अब उन्होंने खुद इस बात को स्वीकार किया है कि उन्होंने वजन कम करने के लिए दवाइयों का सहारा लिया है। लेकिन, क्या वजन कम करने के लिए कुछ भी करना और कैसे करना फायदेमंद होगा? शायद नहीं।

आपके मोटापे के पीछे कई कारण हो सकते हैं. हो सकता है कि आपके मोटापे का कारण हार्मोनल असंतुलन या धीमा मेटाबॉलिज्म हो। यह भी संभव है कि यह समस्या आपको अपने माता-पिता से विरासत में मिली हो। उम्र भी आपके वजन बढ़ने का कारण हो सकती है. इसलिए बेहतर होगा कि आप इन सभी कारणों के बारे में जानें, समझें और समस्या के समाधान की दिशा में उचित कदम उठाएं।

हार्मोन हैं बड़ा कारण

थायराइड, एस्ट्रोजन, कोर्टिसोल और इंसुलिन जैसे हार्मोन का असंतुलन आपके वजन के संतुलन को बिगाड़ सकता है। इस संबंध में रानी लक्ष्मी बाई मेडिकल कॉलेज के मेडिसिन विभाग की अध्यक्ष डॉ. नूतन अग्रवाल का कहना है कि वजन बढ़ने का सबसे आम कारण थायराइड हार्मोन है। डॉ. अग्रवाल के मुताबिक, कमजोरी, बहुत ज्यादा ठंड लगना, कब्ज, डिप्रेशन, पीरियड्स की समस्या, पैरों में सूजन या आवाज में बदलाव जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। जांच कराएं और इलाज कराएं। इस क्रम में दूसरा नाम आता है एस्ट्रोजन का। डॉ. अग्रवाल के मुताबिक, पीरियड्स की समस्या या पीसीओडी को नजरअंदाज न करें। गर्भनिरोधक गोलियों में एस्ट्रोजन होता है इसलिए गर्भनिरोधक गोलियां लेने वाली महिलाओं के शरीर में इस हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। इससे खासतौर पर शरीर के निचले हिस्से में चर्बी बढ़ती है। इसके अलावा प्री-मेनोपॉज की स्थिति में वजन बढ़ने का खतरा भी बढ़ जाता है।