कब नहीं खाना चाहिए सेब

स्वास्थ्य सुझाव: सेब विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और विभिन्न खनिजों से भरपूर फल है। सेब हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिन में कुछ ऐसे समय भी होते हैं जब सेब का सेवन नहीं करना चाहिए? इस समय सेब खाना नुकसानदायक भी हो सकता है. तो आइए हम आपको बताते हैं कि आपको दिन के किस समय सेब खाने से बचना चाहिए।

सेब कब नहीं खाना चाहिए

रात को सोने से पहले

रात में सेब खाने से पेट भारी हो सकता है और नींद में खलल पड़ सकता है। सेब में फ्रुक्टोज होता है जो आपके शरीर को सक्रिय रखता है। जिसके कारण सोने में परेशानी होती है। सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। रात के समय इसे खाने से कब्ज जैसी समस्या हो सकती है। गर्म दूध के साथ सेब खाने से पेट में दर्द हो सकता है जिससे नींद में खलल पड़ता है। रात को सेब खाने से भी एसिडिटी की समस्या हो सकती है.

भोजन के बाद सेब

सेब खाने से पाचन क्रिया पर असर पड़ता है. सेब में चीनी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए भोजन के तुरंत बाद इसका सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। सेब में मौजूद एसिड भोजन के पाचन को धीमा कर सकता है और अपच का कारण बन सकता है। भोजन के कम से कम 2 घंटे बाद सेब का सेवन करना चाहिए।

शाम के समय

शाम के समय सेब खाने से रात के समय पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। शाम के समय सेब में मौजूद चीनी नींद में खलल डाल सकती है। इसके अलावा शाम के समय सेब खाने से एसिडिटी, गैस या पेट दर्द की समस्या हो सकती है.