गले में हो गई है खराश तो क्या करे

दिवाली के बाद प्रदूषण काफी बढ़ गया है, जिससे लोग बीमार पड़ रहे हैं. खांसी, जुकाम और गले में खराश ऐसी आम समस्या बनती जा रही है जिससे ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए कई लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं। वहीं, कई लोग जल्दी ठीक होने के लिए गोलियां भी खाते रहते हैं, लेकिन लगातार दर्द की गोलियां लेने के कई साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं तो मुलेठी का इस्तेमाल कर सकते हैं। गले की खराश और दर्द से राहत दिलाने में मुलेठी बहुत फायदेमंद है। यह गले की खराश के लिए एक सदियों पुराना उपचार है और इसमें कफ निस्सारक और ब्रोन्कोडायलेटर गुण होते हैं। यह गले की समस्याओं को दूर करने में बहुत फायदेमंद है।

मुलैठी का पानी

खांसी-जुकाम को दूर करने में मुलेठी बहुत कारगर है। इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच मुलेठी पाउडर मिलाकर रोजाना पिएं।

मुलेठी का काढ़ा

दो कप पानी में मुलेठी पाउडर, एक चुटकी दालचीनी पाउडर, काली मिर्च पाउडर और तुलसी की कुछ पत्तियां डालकर पांच मिनट तक उबालें। इसमें शहद भी मिला सकते हैं. इसे दिन में दो बार पियें।

मुलेठी चाय

एक कप उबलते पानी में मुलेठी की जड़ का एक छोटा टुकड़ा डालें। इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और कुछ मिनट तक उबालें। एक कप में छान लें और टी बैग डालें। आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं.