लस्सी पीने का सही समय क्या है

गर्मी का मौसम आते ही लोग लस्सी पीना शुरू कर देते हैं। दरअसल, यह एक बहुत अच्छा पेय है जो शरीर को ठंडा रखता है और कई बीमारियों को भी दूर करता है। इसके सेवन से आंतों के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। शरीर में पानी की कमी नहीं होती. इसके अलावा इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें पोटेशियम, विटामिन बी12, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण भी मौजूद होते हैं, जिसके कारण लोग गर्मियों में खुद को स्वस्थ रखने के लिए लस्सी का सेवन करते हैं। लेकिन सवाल ये है कि क्या गर्मियों में कभी भी लस्सी का सेवन किया जा सकता है.

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो हर भोजन के साथ लस्सी पीना पसंद करते हैं। लंच, डिनर, ब्रेकफास्ट की तरह भी लोग लस्सी को अपनी थाली का हिस्सा बनाते हैं। तो क्या ऐसा करना सही है? इस लेख में हम बताएंगे कि लस्सी पीने का सही समय क्या है और हम दिन में कितनी बार लस्सी पी सकते हैं।

लस्सी पीने का सही समय क्या है?

आप दिन में किसी भी समय माखन लस्सी का सेवन कर सकते हैं। लेकिन सबसे अच्छा समय खाने के बाद का होता है। अगर आप खाने के बाद लस्सी पीते हैं तो यह पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लस्सी में स्वस्थ बैक्टीरिया और लैक्टिक एसिड होता है जो पाचन में सहायता करता है। हमारे चयापचय में सुधार करता है। इसलिए भोजन के बाद एक गिलास लस्सी पीना अच्छा है।

अगर आप खाने के बाद लस्सी पीते हैं तो कुछ भी खाएं। इसे ठीक से पचाने से इसे ऊर्जा में बदलने में मदद मिलती है। अगर आप खाने के बाद लस्सी पीते हैं तो इससे सीने की जलन भी कम होती है और एसिडिटी से भी राहत मिलती है। वहीं अगर आपने बहुत ज्यादा खाना खा लिया है तो खाने के बाद एक गिलास लस्सी भी आपके खाने को जल्दी पचाने में मदद करेगी.

शाम या रात के समय लस्सी पीने से बचें अगर आप रात के समय लस्सी पीते हैं तो इससे पेट संबंधी बीमारियां हो सकती हैं। इसके अलावा आपको सर्दी-जुकाम की समस्या भी हो सकती है। इसका असर आपकी नींद पर भी पड़ सकता है.