गर्मियों में खीरा खाने का क्या है फायदा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | खीरे में 95 फीसदी पानी होता है, जो गर्मियों के लिए बेहद लाभकारी है. ये आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है.

खीरे में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन जैसे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं. ये आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं.

खीरे में कैलोरी काफी कम होती है. ये वजन कम करने में मदद करता है.

खीरे में एंटीऑक्सीडेंट्स और प्लांट कंपाउंड मौजूद होता है. ये कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है.

खीरे के साथ पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पेट से जुड़ी समस्या जैसे डायरिया और लूज मोशन आदि का सामना करना पड़ सकता है.