PCOD क्या होता है जानिए इसके लक्षण, कारण, जांच, इलाज और प्रेग्नेंसी पर असर

PCOD Kya Hota Hai: महिलाओं में पीरियड्स का अनियमित होना, चेहरे पर बार-बार पिंपल्स निकलना, वजन बढ़ना या ठुड्डी पर अनचाहे बाल आना अक्सर सामान्य बदलाव समझकर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन कई बार ये लक्षण शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव का संकेत हो सकते हैं। इन्हीं से जुड़ी एक आम समस्या है PCOD, जिसे आम बोलचाल में पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजीज कहा जाता है। चिकित्सा जगत में इसके लिए PCOS यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम शब्द ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।

इस समस्या को लेकर महिलाओं के मन में कई सवाल रहते हैं। क्या PCOD होने पर मां बनना मुश्किल हो जाता है? क्या इसके लिए जीवनभर दवाइयां खानी पड़ती हैं? क्या सिर्फ वजन कम करने से यह ठीक हो सकता है? इन सवालों के जवाब समझने के लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि शरीर में PCOD या PCOS होने पर वास्तव में क्या बदलाव होते हैं।

PCOD क्या है और शरीर में क्या होता है?

PCOD का पूरा नाम Polycystic Ovarian Disease बताया जाता है, जबकि PCOS का अर्थ Polycystic Ovary Syndrome है। आम बोलचाल में इन नामों का इस्तेमाल कभी-कभी एक-दूसरे की जगह किया जाता है। हालांकि, मेडिकल गाइडलाइंस में PCOS अधिक स्थापित निदान है। केवल अल्ट्रासाउंड में अंडाशय पर कई छोटे फॉलिकल्स दिखने का मतलब अपने आप PCOS होना नहीं है।

महिलाओं के शरीर में अंडाशय यानी ओवरी अंडाणु बनाने और एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन से जुड़ी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सामान्य मासिक चक्र में अंडाणु विकसित होकर निकलता है। इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहते हैं।

PCOS में हार्मोनल संतुलन प्रभावित होने से ओव्यूलेशन नियमित नहीं हो पाता। कुछ महिलाओं में एंड्रोजन हार्मोन का स्तर अधिक होता है। एंड्रोजन को अक्सर पुरुष हार्मोन कहा जाता है, लेकिन यह महिलाओं के शरीर में भी प्राकृतिक रूप से मौजूद होता है।

जब इसका स्तर बढ़ता है, तो मुंहासे, चेहरे पर अतिरिक्त बाल और सिर के बाल पतले होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

PCOD या PCOS के प्रमुख लक्षण क्या हैं?

हर महिला में PCOS के लक्षण एक जैसे नहीं होते। कुछ महिलाओं को पीरियड्स की परेशानी होती है, जबकि कुछ में त्वचा या बालों से जुड़े बदलाव ज्यादा दिखाई देते हैं।

1. पीरियड्स का अनियमित होना: मासिक धर्म का देर से आना, कई महीनों तक पीरियड्स न होना या साल में बहुत कम पीरियड्स आना PCOS का महत्वपूर्ण संकेत हो सकता है।

2. चेहरे और शरीर पर अनचाहे बाल: ठुड्डी, ऊपरी होंठ, छाती या पेट पर सामान्य से अधिक मोटे बाल उग सकते हैं। इसे हिर्सुटिज्म कहा जाता है।

3. बार-बार मुंहासे: हार्मोनल बदलाव के कारण चेहरे पर लगातार एक्ने या अत्यधिक ऑयली स्किन की समस्या हो सकती है।

4. वजन बढ़ना: कुछ महिलाओं में वजन बढ़ सकता है, विशेषकर पेट के आसपास। हालांकि सामान्य वजन वाली महिलाओं को भी PCOS हो सकता है।

5. सिर के बाल पतले होना: कुछ महिलाओं में माथे या सिर के ऊपरी हिस्से के बाल पतले होने लगते हैं।

6. त्वचा का काला और मोटा दिखना: गर्दन, बगल या त्वचा की सिलवटों में गहरे, मखमली धब्बे दिखाई दे सकते हैं। यह इंसुलिन रेजिस्टेंस से जुड़ा संकेत हो सकता है।

7. गर्भधारण में परेशानी: नियमित ओव्यूलेशन नहीं होने के कारण कुछ महिलाओं को गर्भधारण करने में समय लग सकता है।

ध्यान देने वाली बात यह है कि केवल एक लक्षण दिखाई देने से PCOS की पुष्टि नहीं होती।

PCOD क्यों होता है? जानें इसके पीछे की वजह

PCOS का एक निश्चित कारण अभी पूरी तरह स्पष्ट नहीं है। वैज्ञानिक अनुसंधान बताते हैं कि इसमें आनुवंशिक, हार्मोनल और मेटाबॉलिक कारक मिलकर भूमिका निभा सकते हैं।

इंसुलिन रेजिस्टेंस

इंसुलिन एक हार्मोन है, जो शरीर की कोशिकाओं को रक्त में मौजूद ग्लूकोज इस्तेमाल करने में मदद करता है। इंसुलिन रेजिस्टेंस होने पर कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं। ऐसी स्थिति में शरीर को अधिक इंसुलिन बनाना पड़ सकता है। इससे अंडाशय में एंड्रोजन हार्मोन का उत्पादन प्रभावित हो सकता है।

आनुवंशिक प्रभाव

यदि परिवार में मां या बहन को PCOS है, तो अन्य महिलाओं में भी इसका जोखिम बढ़ सकता है। हालांकि परिवार में किसी को यह समस्या न होने पर भी PCOS विकसित हो सकता है।

हार्मोनल असंतुलन

एंड्रोजन के अधिक स्तर और अंडाणु के विकास एवं रिलीज की प्रक्रिया में गड़बड़ी से मासिक चक्र प्रभावित हो सकता है।

वजन और जीवनशैली

अधिक वजन कुछ महिलाओं में इंसुलिन रेजिस्टेंस और PCOS के लक्षण बढ़ा सकता है। लेकिन यह समझना जरूरी है कि मोटापा PCOS की अनिवार्य शर्त नहीं है और इसे केवल गलत खानपान से होने वाली बीमारी नहीं मानना चाहिए।

PCOD की जांच कैसे होती है? क्या अल्ट्रासाउंड जरूरी है?

कई महिलाओं को लगता है कि सिर्फ अल्ट्रासाउंड करवाने से PCOD का पता चल जाएगा। लेकिन यह पूरी तरह सही नहीं है। डॉक्टर महिला की उम्र, मासिक धर्म का इतिहास, शारीरिक लक्षण और जरूरत के अनुसार ब्लड टेस्ट के आधार पर जांच करते हैं।

वयस्क महिलाओं में PCOS की पहचान के लिए आमतौर पर तीन प्रमुख स्थितियों में से कम से कम दो का होना देखा जाता है, बशर्ते दूसरी संभावित बीमारियों को बाहर कर दिया गया हो।

- अनियमित ओव्यूलेशन या मासिक चक्र

- एंड्रोजन हार्मोन की अधिकता के लक्षण या रक्त जांच में इसका बढ़ा हुआ स्तर

- अल्ट्रासाउंड में पॉलीसिस्टिक ओवरी की बनावट, या कुछ वयस्क मामलों में उपयुक्त AMH जांच

यदि अनियमित पीरियड्स और एंड्रोजन की अधिकता दोनों मौजूद हों, तो हर बार अल्ट्रासाउंड जरूरी नहीं होता।

डॉक्टर जरूरत के अनुसार TSH, प्रोलैक्टिन, 17-हाइड्रॉक्सीप्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन, ब्लड शुगर और लिपिड प्रोफाइल जैसी जांचें सुझा सकते हैं।

किशोरियों में जांच के नियम अलग हैं। उनके लिए अल्ट्रासाउंड या AMH का इस्तेमाल PCOS का निदान करने के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि किशोरावस्था में अंडाशय की बनावट और मासिक चक्र में प्राकृतिक बदलाव होते हैं।

क्या PCOD होने पर महिला प्रेग्नेंट नहीं हो सकती?

PCOD या PCOS की समस्या सामने आते ही कई महिलाओं को सबसे ज्यादा चिंता मां बनने को लेकर होती है। लेकिन PCOS होने का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि कोई महिला कभी गर्भवती नहीं हो सकती।

दरअसल, इस स्थिति में अंडाणु नियमित रूप से रिलीज नहीं हो पाता, जिससे गर्भधारण में समय लग सकता है। हालांकि कई महिलाएं स्वाभाविक रूप से गर्भवती होती हैं, जबकि कुछ को इलाज की जरूरत पड़ती है।

जिन महिलाओं को ओव्यूलेशन की परेशानी के कारण गर्भधारण नहीं हो पा रहा, उनके लिए डॉक्टर लेट्रोजोल जैसी दवा सुझा सकते हैं। अंतरराष्ट्रीय दिशानिर्देशों में उपयुक्त मरीजों के लिए इसे पहली पसंद के औषधीय उपचार के रूप में रखा गया है। इस दवा का इस्तेमाल चिकित्सकीय निगरानी में ही होना चाहिए।

कुछ महिलाओं को अन्य फर्टिलिटी ट्रीटमेंट या IVF की भी जरूरत पड़ सकती है। PCOS वाली गर्भवती महिलाओं में गर्भकालीन डायबिटीज और उच्च रक्तचाप जैसी जटिलताओं का जोखिम अधिक हो सकता है, इसलिए नियमित जांच महत्वपूर्ण होती है।

Also Read : फटते होंठों के लिए घर पर बनाएं घी का लिप बाम

PCOD का इलाज क्या है? क्या इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है?

PCOS के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन अभी इसका कोई एक ऐसा इलाज नहीं है जो सभी महिलाओं में इसे स्थायी रूप से समाप्त कर दे। इलाज इस बात पर निर्भर करता है कि महिला को सबसे ज्यादा परेशानी किस चीज से है—अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, अतिरिक्त बाल, मेटाबॉलिक समस्या या गर्भधारण में कठिनाई।

पीरियड्स नियमित करने के लिए: डॉक्टर कुछ महिलाओं को कंबाइंड हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां या प्रोजेस्टिन आधारित उपचार दे सकते हैं। ये गर्भाशय की अंदरूनी परत की सुरक्षा में भी मदद कर सकते हैं। इंसुलिन रेजिस्टेंस और मेटाबॉलिक समस्याओं के लिए: कुछ परिस्थितियों में मेटफॉर्मिन जैसी दवा इस्तेमाल की जाती है। यह हर PCOS मरीज के लिए जरूरी नहीं है।

चेहरे के अनचाहे बाल और मुंहासों के लिए: हार्मोनल दवाओं, त्वचा संबंधी उपचार या लेजर हेयर रिमूवल का विकल्प दिया जा सकता है। गर्भधारण के लिए: महिला की स्थिति और अन्य फर्टिलिटी कारणों की जांच के बाद ओव्यूलेशन बढ़ाने वाली दवाएं सुझाई जा सकती हैं। इन दवाओं को बिना डॉक्टर की सलाह के शुरू नहीं करना चाहिए।

PCOD में क्या खाना चाहिए? जानिए सही डाइट

PCOD के लिए किसी एक खास डाइट को सबसे प्रभावी सिद्ध नहीं किया गया है। वैज्ञानिक दिशानिर्देशों के अनुसार, संतुलित और लंबे समय तक अपनाई जा सकने वाली खानपान की आदतें अधिक महत्वपूर्ण हैं। रोजमर्रा के भोजन में हरी सब्जियां, मौसमी फल, दालें, साबुत अनाज, पर्याप्त प्रोटीन, मेवे और बीज शामिल किए जा सकते हैं।

भारतीय भोजन में दाल-रोटी, सब्जी, दही, चना, राजमा, अंडे या अन्य प्रोटीन स्रोतों का संतुलित इस्तेमाल अच्छा विकल्प हो सकता है। बहुत अधिक मीठे पेय, बार-बार शक्कर वाले स्नैक्स और अत्यधिक प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित रखना उपयोगी है। इसका मतलब यह नहीं कि PCOD में चावल, आलू, केला या दूध पूरी तरह छोड़ना जरूरी है। भोजन की मात्रा, गुणवत्ता और व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति अधिक महत्वपूर्ण हैं।

PCOD में एक्सरसाइज कितनी जरूरी है?

शारीरिक गतिविधि PCOS के प्रबंधन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। नियमित चलना, साइकिल चलाना, तैरना, डांस करना या अपनी क्षमता के अनुसार व्यायाम करना लाभकारी हो सकता है। वयस्कों के लिए सामान्य स्वास्थ्य दिशानिर्देशों के अनुसार सप्ताह में लगभग 150 से 300 मिनट मध्यम तीव्रता की शारीरिक गतिविधि और सप्ताह में कम से कम दो दिन मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम उपयोगी होते हैं।

जिन महिलाओं का वजन अधिक है, उनमें वजन का कुछ प्रतिशत कम होने से भी मेटाबॉलिक स्वास्थ्य और मासिक चक्र में सुधार हो सकता है। हालांकि सामान्य वजन वाली महिलाओं के लिए भी व्यायाम उतना ही महत्वपूर्ण है।

PCOD का इलाज न कराने से क्या नुकसान हो सकते हैं?

PCOS केवल पीरियड्स तक सीमित समस्या नहीं है। कुछ महिलाओं में इसके कारण भविष्य में कई स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।

इनमें टाइप-2 डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल की समस्या, स्लीप एपनिया और गर्भावस्था संबंधी जटिलताएं शामिल हैं।

अगर लंबे समय तक पीरियड्स नहीं आते, तो गर्भाशय की अंदरूनी परत असामान्य रूप से मोटी हो सकती है। इससे एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया और कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है। हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि PCOS वाली हर महिला को कैंसर होगा।

PCOS का असर मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ सकता है। कुछ महिलाओं में चिंता, अवसाद और शरीर की छवि को लेकर परेशानी अधिक देखी जाती है। इसलिए इलाज में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी जरूरी है।

Also Read : सफेद बालों को फिर से काला कैसे करें

PCOD को लेकर अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या PCOD में हर महीने पीरियड्स आना जरूरी है?

नियमित मासिक चक्र स्वास्थ्य का महत्वपूर्ण संकेत है। यदि लगातार तीन महीने पीरियड्स नहीं आए हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यौन सक्रिय महिलाओं में गर्भावस्था की संभावना की जांच भी जरूरी हो सकती है।

क्या PCOD सिर्फ मोटी महिलाओं को होता है?

नहीं। सामान्य वजन या कम वजन वाली महिलाओं को भी PCOS हो सकता है।

क्या PCOD में शादी के बाद समस्या अपने आप ठीक हो जाती है?

नहीं। शादी करने से हार्मोनल समस्या अपने आप समाप्त नहीं होती। यह एक गलत धारणा है।

क्या योग करने से PCOD ठीक हो सकता है?

योग तनाव कम करने, शारीरिक गतिविधि और मानसिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। हालांकि केवल योग से PCOS स्थायी रूप से ठीक होने का पर्याप्त प्रमाण नहीं है।

क्या PCOD में घरेलू नुस्खे असरदार हैं?

दालचीनी, मेथी और अन्य घरेलू नुस्खों के बारे में कई दावे किए जाते हैं, लेकिन इन्हें प्रमाणित मेडिकल इलाज का विकल्प नहीं मानना चाहिए। हर्बल सप्लीमेंट के भी दुष्प्रभाव और दवाओं के साथ प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।

क्या PCOD जीवनभर रहता है?

PCOS एक दीर्घकालिक स्थिति है। इसके लक्षण उम्र, वजन, हार्मोनल बदलाव और इलाज के साथ बदल सकते हैं। सही देखभाल और उपचार से अधिकांश महिलाएं स्वस्थ जीवन जी सकती हैं।

PCOD में डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

अगर लगातार पीरियड्स अनियमित हो रहे हों, तीन महीने तक पीरियड्स न आएं, चेहरे पर अचानक अत्यधिक बाल बढ़ने लगें, गंभीर मुंहासे हों या गर्भधारण में परेशानी हो रही हो, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए।

यदि अचानक अत्यधिक पेट दर्द, बेहोशी, बहुत अधिक रक्तस्राव या गर्भावस्था की संभावना के साथ दर्द हो, तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें। ये लक्षण किसी दूसरी आपात स्वास्थ्य समस्या के भी हो सकते हैं।

निष्कर्ष

PCOD या PCOS महिलाओं के हार्मोन और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य से जुड़ी महत्वपूर्ण स्थिति है। इसका समय पर निदान और सही प्रबंधन जरूरी है। अच्छी बात यह है कि सही खानपान, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और जरूरत के अनुसार मेडिकल उपचार से इसके लक्षण काफी हद तक नियंत्रित किए जा सकते हैं। PCOS होने का मतलब मां न बन पाना नहीं है और न ही हर महिला को एक जैसा इलाज चाहिए। सबसे बेहतर तरीका है अपने लक्षणों को समझना, नियमित स्वास्थ्य जांच कराना और डॉक्टर की सलाह से व्यक्तिगत उपचार योजना अपनाना।