अगर आप ज़्यादा Coffee पीते हैं तो क्या होता है?

Lifestyle जीवनशैली: कॉफी सबसे ज़्यादा पिए जाने वाले ड्रिंक्स में से एक है। बहुत से लोग कॉफी पीते हैं। कॉफी थकान दूर करने और शरीर को एनर्जी देने में बहुत मदद करती है। कॉफी पीने से स्ट्रेस कम होता है और काम पर ध्यान लगाने में मदद मिलती है। यह शरीर को एनर्जी देती है। कहा जा सकता है कि कॉफी कई तरह से हमारे लिए अच्छी है। हालांकि, डॉक्टर कहते हैं कि कॉफी पीने से कुछ हेल्थ प्रॉब्लम बढ़ सकती हैं और नई हेल्थ प्रॉब्लम भी हो सकती हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि कॉफी पीने से हार्ट रेट बढ़ सकती है, जिससे एंग्जायटी लेवल बढ़ता है।

अगर आपको पाचन संबंधी समस्याएं हैं..

कैफीन शरीर और दिमाग को उत्तेजित करता है। यह नर्वस सिस्टम पर असर डालता है। इससे आपको ज़्यादा बेचैनी होती है। साथ ही, जो लोग पहले से ही बेचैन रहते हैं, वे कॉफी पीने से और ज़्यादा बेचैन हो जाएंगे। इसके अलावा, जिन्हें पाचन संबंधी समस्याएं और एसिडिटी की समस्या है, उन्हें कॉफी पीने में सावधानी बरतनी चाहिए। कॉफी पीने से एसिड रिफ्लक्स बढ़ता है। आंतों की सेंसिटिविटी बढ़ जाती है। खाना पचाना मुश्किल हो जाता है। क्योंकि पूरे शरीर का स्वास्थ्य पाचन तंत्र से जुड़ा होता है, इसलिए ओवरऑल स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। इसी तरह, डॉक्टर कहते हैं कि प्रेग्नेंट महिलाओं को कॉफी नहीं पीनी चाहिए। कैफीन भ्रूण के विकास पर असर डालता है। डॉक्टर कहते हैं कि कॉफी पीने से जन्म के समय बच्चे का वज़न कम हो सकता है, दिल और जननांगों में खराबी और न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी हो सकती हैं।

हाई ब्लड प्रेशर और दिल की समस्याओं वाले लोग..

वे यह भी सलाह देते हैं कि जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर और दिल की समस्याएं हैं, उन्हें कॉफी नहीं पीनी चाहिए। कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है। कैफीन एड्रेनालाईन के निकलने को उत्तेजित करता है। इससे दिल की धड़कन तेज़ हो जाती है। वे कहते हैं कि इससे ब्लड प्रेशर भी बढ़ता है और ब्लड वेसल्स पर असर पड़ता है। डॉक्टर चेतावनी देते हैं कि समय के साथ इन सबसे दिल की समस्याएं हो सकती हैं। वे यह भी कहते हैं कि कॉफी पीने से शरीर की इंसुलिन पर प्रतिक्रिया करने की प्राकृतिक क्षमता भी कम हो जाती है। इसलिए, डॉक्टर कहते हैं कि हम जो कॉफी पीते हैं, वह न सिर्फ हमारे शरीर को एनर्जी दे, बल्कि हमें बीमार भी कर सकती है। इसलिए, कॉफी पीने वालों को अपनी सेहत को ध्यान में रखकर तय करना चाहिए कि कॉफी पीनी है या नहीं। इसी तरह, डॉक्टर सलाह देते हैं कि स्वस्थ लोगों को भी सीमित मात्रा में कॉफी पीनी चाहिए।