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Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए बेस्ट फ्रूट है ये फूड, जानें फायदे
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Benefits of Orange: फल हमारे सेहत के लिए बेहद जरुरी होता है, ये हमें पौष्टिक आहार देता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है. फलों में काफी न्यूट्रिएंट्स(nutrients) पाए जाते हैं. ऐसा ही एक फल है संतरा जो बेहद ही फायदेमंद होता है. साथ ही ये वजन घटाने में भी काम करता है और स्किन में ग्लो भी लाता है. जानकारी के लिए बता दें की संतरा एक साइट्रस फ्रूट(citrus fruit) है जो खाने पर खट्टा-मीठा लगता है, संतरा बॉडी में पाए जाने वाले फैट को कम करने का काम करता है. संतरे का छिलका भी बेहद फायदेमंद होता है ये स्किन में ग्लो लाने का भी काम करता है. आपको बता दें की संतरा वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी(calorie) पाइ जाती है, साथ ही इसमें पाए जाने वाले न्यूट्रियस जैसे फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम (Fiber, Protein, Vitamins, Calcium) आदि जैसे तत्व है जो बॉडी को हेल्दी बनाता है इसलिए संतरे का सेवन करने से वजन कम हो जाता है. आज हम आपको संतरे के फायदे के बारे में बताएंगे.