weight loss: वजन घटाने के लिए कारगर है किचन में रखे इस मसाले का पानी

weight loss: क्या आपकी भी वजन घटाने की तमाम कोशिशें फेल हो गई हैं, तो आपको इस नेचुरल ड्रिंक को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाकर देखना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दालचीनी का पानी आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकता है। अगर आप एक्सरसाइज के साथ-साथ हर रोज दालचीनी का पानी पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो आपको मोटापे की समस्या से काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है। दालचीनी का पानी आपकी भूख को कंट्रोल कर आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है।

दालचीनी में पाए जाने वाले तत्व Elements found in cinnamon

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दालचीनी में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, प्रोटीन, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। यही वजह है कि सही मात्रा में और सही तरीके से दालचीनी को कंज्यूम करने से आप अपनी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।

कैसे बनाएं दालचीनी का पानीHow to make cinnamon water

किचन में रखे इस मसाले की मदद से नेचुरल ड्रिंक बनाना बेहद आसान है। सबसे पहले एक पैन में एक-दो कप पानी डालकर इसे हल्का गर्म कर लीजिए। अब पानी में एक स्पून दालचीनी पाउडर मिलाकर इसे लगभग 2 मिनट तक बॉइल कीजिए। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आप इस ड्रिंक में एक स्पून शहद, एक स्पून काली मिर्च पाउडर और थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं। आप इस नेचुरल ड्रिंक को एक कप में छानकर पी सकते हैं।