हमें Toothbrush के बारे में ये ज़रूरी बातें और हेल्थ टिप्स ज़रूर पता होने चाहिए

Lifestyle जीवनशैली: अगर आप दांतों की सुंदर लाइन चाहते हैं.. अगर आप चाहते हैं कि आपके दांत चमकें और दमकें.. तो आपको क्या करना चाहिए? आपको अपने दांतों को ठीक से ब्रश करना चाहिए। आपको उन्हें साफ करना चाहिए। बस इतना ही..! लेकिन दुनिया भर में ज़्यादातर लोग अपने दांतों को ठीक से ब्रश नहीं करते हैं। हालांकि डेंटिस्ट कहते हैं कि आपको दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए, लेकिन लोग कम से कम एक बार ब्रश करने पर भी अपने दांतों को ठीक से साफ नहीं करते हैं। वे कहते हैं कि इससे दांतों की कई समस्याएं होती हैं। इस बारे में, डॉक्टर सलाह देते हैं कि आपको दांतों की देखभाल के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले टूथब्रश के बारे में कुछ बातें पता होनी चाहिए।

सिर्फ़ अगर उसमें मुलायम ब्रिसल्स हों..

सिर्फ़ मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का ही इस्तेमाल करना चाहिए। क्योंकि सख्त ब्रिसल्स दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, सिर्फ़ उन्हीं टूथब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए जिन पर सॉफ्ट या अल्ट्रा सॉफ्ट लिखा हो। टूथब्रश को कम से कम हर 3 से 4 महीने में बदलना चाहिए। नहीं तो, उनमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं और सीधे हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम में जाकर दूसरी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। हालांकि, जब हमें फ्लू, खांसी या जुकाम हो, तब भी टूथब्रश बदल देना चाहिए। क्योंकि उनके ठीक होने के बाद भी बैक्टीरिया उन ब्रश में रह जाते हैं। इससे हमें वे बीमारियां दोबारा हो सकती हैं। बहुत से लोगों को बाथरूम में टूथब्रश रखने की आदत होती है। लेकिन, अब यह आदत छोड़ दें। क्योंकि बाथरूम में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया आसानी से हमारे टूथब्रश तक पहुंच सकते हैं। इससे हमारी सेहत भी खराब हो सकती है। इसलिए, टूथब्रश वॉशरूम में नहीं रखने चाहिए।

दूसरे लोगों के टूथब्रश के साथ मिलाकर..

आपको अपने सभी टूथब्रश एक ही डिब्बे में नहीं रखने चाहिए। नहीं तो, दूसरे लोगों के ब्रश में मौजूद बैक्टीरिया आपके ब्रश पर भी आ सकते हैं। हमारे मुंह में हर समय 200 से 500 तरह के बैक्टीरिया रहते हैं। इससे बचने के लिए, आपको दिन में कम से कम दो बार, हर बार 2 मिनट के लिए ब्रश करना चाहिए। अगर आप ब्रश नहीं करेंगे, तो बैक्टीरिया बने रहेंगे और सांस की बदबू और दांतों में सड़न जैसी समस्याएं होंगी। आपको अपने टूथब्रश पर कोई कैप नहीं लगानी चाहिए। इससे ब्रिसल्स पर बैक्टीरिया पनपेंगे। इससे हमारे दांतों को दिक्कत होगी। एक संगठन द्वारा किए गए सर्वे के अनुसार, यह पाया गया है कि दुनिया भर में ज़्यादातर लोग हर दिन 45 से 70 सेकंड में ही ब्रश करना खत्म कर देते हैं। लेकिन डेंटिस्ट कहते हैं कि आपको निश्चित रूप से 2 मिनट तक ब्रश करना चाहिए। उन रंगों वाले..

सर्वे से यह भी पता चलता है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में ज़्यादा देर तक दांत ब्रश करती हैं। साथ ही, 1959 में अमेरिका में पहला इलेक्ट्रिक टूथब्रश बनाया गया था। 1850 तक, ज़्यादातर टूथ पाउडर का इस्तेमाल होता था। तब टूथपेस्ट नहीं होते थे। इसी बीच, कोलगेट ने 1873 में पहली बार टूथपेस्ट बनाया। उस समय, कंपनी इसे जार में देती थी। फिर, 1890 में ट्यूब आए जैसे अब आते हैं। तब से, टूथपेस्ट ट्यूब में ही दिया जाता है। 1945 तक, टूथपेस्ट में साबुन मुख्य चीज़ थी। फिर, साबुन की जगह टूथपेस्ट में सोडियम लॉरिल सल्फेट नाम का केमिकल इस्तेमाल होने लगा। 1956 में, फ्लोराइड वाला पहला टूथपेस्ट बनाया गया। सर्वे से पता चलता है कि लोग नीले और लाल रंग के टूथब्रश ज़्यादा खरीद रहे हैं।