टॉयलेट में फोन इस्तेमाल करने पर मेंटल हेल्थ हो सकता है असर

अक्सर देखा जाता है कि लोग अपने स्मार्टफोन को हर जगह अपने साथ ले जाते हैं, चाहे उन्हें किचन में कोई काम करना हो या बाथरूम जाना हो, मोबाइल उनके हाथ से नहीं छूटता। कुछ लोग सुबह के समय अपने मोबाइल फोन को टॉयलेट में ले जाते हैं और वहां कमोड पर बैठकर घंटों मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन जानकारों के मुताबिक यह बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। आइए हम आपको बताते हैं कि टॉयलेट में मोबाइल फोन ले जाने से क्या नुकसान होते हैं।

टॉयलेट में फोन इस्तेमाल करने के नुकसान

1. टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करना आपकी सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है. शौचालय एक ऐसी जगह है, जहां ढेर सारे बैक्टीरिया और कीटाणु पनपते हैं। चाहे वह टॉयलेट सीट हो, नल, फ्लश बटन या अन्य चीजें। यहां अगर आप अपना फोन लेते हैं और इन सभी चीजों को छूने के बाद अपने फोन का इस्तेमाल करते हैं तो बैक्टीरिया फोन में आते हैं और फिर इसके जरिए आपके शरीर में चले जाते हैं।

2. अगर आप ज्यादा देर तक फोन के साथ टॉयलेट कमोड पर बैठे रहते हैं, तो इससे आपकी मांसपेशियों में अकड़न भी हो सकती है और घुटनों में दर्द भी शुरू हो सकता है.

3. आपको सुबह फ्रेश होने में सिर्फ 2 से 3 मिनट का समय लगना चाहिए। आयुर्वेद भी मानता है कि जितनी जल्दी आपका पेट साफ होगा, आप उतने ही स्वस्थ रहेंगे। लेकिन देखा जाता है कि लोग फोन के साथ कमोड पर आधे-आधे घंटे तक बैठे रहते हैं, जिससे वे ठीक से फ्रेश नहीं हो पाते हैं.

4. ज्यादा देर तक टॉयलेट में बैठने से मलाशय पर ज्यादा जोर पड़ता है, जिससे बवासीर या पाइल्स जैसी समस्या हो सकती है.

5. एक रिसर्च के मुताबिक, फोन को टॉयलेट में ले जाने से आपकी मेंटल हेल्थ पर भी असर पड़ता है, क्योंकि कुछ लोग टॉयलेट में बैठकर गहरी सोच-विचार कर सकते हैं या बड़ी-बड़ी योजनाएं बना सकते हैं, लेकिन जब आप फोन ले लेते हैं तो आपका पूरा समय बर्बाद हो जाता है। वही और कुछ अलग नहीं सोच सकते, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।