बालों और त्वचा के लिए इस्तेमाल करें चावल का पानी, जानिए इसके फायदे

जनता से रिश्ता बेवङेस्क | कई बार किसी बर्तन में चावल पकाते समय हम बचे हुए पानी को फेंक देते हैं. लेकिन ये पानी आपके बालों और त्वचा से लेकर सेहत तक के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर फेंकने की बजाय इसे रोजाना की डाइट में शामिल कर लिया जाए तो ये कई तरह की परेशानियों को दूर कर सकता है. इसके अलावा बालों और चेहरे पर इसका इस्तेमाल कई समस्याओं में राहत दिलाता है. जानिए इसके तमाम फायदों के बारे में.

1. मौसमी इन्फेक्शन या वायरल बुखार के दौरान चावल के उबले पानी को पिया जाए तो शरीर में पानी की कमी नहीं रहती और बुखार में आराम मिलता है. गर्मियों में चावल के पानी को पीने से डिहाइड्रेशन की परेशानी नहीं होती.

2. चावल का पानी कब्ज की समस्या को दूर करता है, पाचन तंत्र दुरुस्त करता है और मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ाता है.

3. चावल के पानी में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है जो शरीर को इन्स्टेंट एनर्जी देने का काम करता है. साथ ही शरीर को इन्फेक्शन से बचाता है.

4. चावल का पानी एक बेहतरीन कंडीशनर भी होता है. शेंपू के बाद इसे बालों पर कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करें. इससे बालों की इलास्टिसिटी और हेयर वॉल्यूम बढ़ता है.

5. अगर बाल नहीं बढ़ते या हेयर फॉल की वजह से परेशान हैं तो चावल का पानी बहुत अच्छा विकल्प है. इसमें मौजूद अमीनो एसिड बालों को झड़ने से रोकता है. चावल में विटामिन बी, सी और ई पाए जाते हैं जो हेयर ग्रोथ को बेहतर करने में मददगार हैं. सप्ताह में करीब दो बार सिर धोने के बाद चावल के पानी का इस्तेमाल करें, कुछ दिनों में फर्क नजर आने लगेगा.

6. चावल का पानी स्किन के लिए बेहतर क्लींजर और टोनर के तौर पर भी काम करता है. चेहरे को झुर्रियों से बचाता है. इसे कॉटन में लेकर चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं और सूखने दें. चेहरा सूखने के बाद धो लें.

7. चावल का पानी मुंहासों की समस्या में भी फायदेमंद है. ये मुंहासों की लालिमा, सूजन और पपड़ी को हटाता है और नए मुंहासों को निकलने से रोकता है. इसे रोजाना रात में सोते समय चेहरे पर अप्लाई करें.

ऐसे करें तैयार चावल का पानी

एक बर्तन में चावल से दोगुनी मात्रा में पानी डालकर उबालें. उबाल आने के बाद धीमी आंच करके बर्तन को ढंककर थोड़ी देर पानी को उबलने दें. इसके बाद किसी चम्मच से एक चावल के दाने को निकालें और दबाकर देखें कि वो पक गया है या नहीं. पकने के बाद चावल को किसी छन्नी की मदद से छानकर निकाल लें और पानी को किसी बर्तन में कर लें. इस पानी को बालों या स्किन पर ऐसे ही इस्तेमाल करें. पीने के लिए इसमें थोड़ा घी और नमक मिलाएं, फिर पिएं.