सेहत के लिए तुलसी किसी वरदान से कम नहीं है। इसका इस्तेमाल भोजन से लेकर दवाओं तक किया जाता है

लाइफस्टाइल : तुलसी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसका इस्तेमाल भोजन से लेकर दवाओं तक में किया जाता है। इसमें जिंकआयरन कैल्शियम विटामिन सी ए ई जैसे विटामिन्स मौजूद होते हैं। ये पत्तियां एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी वायरल गुणों से भी भरपूर होती हैं। जो किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचाने में मदद कर सकती हैं। हाई बीपी कंट्रोल करने से लेकर तनाव कम करने तक, जानें तुलसी के पत्तों के जानें तुलसी के पत्तों के हैरान करने वाले फायदे तुलसी की पत्तियों में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसका उपयोग आयुर्वेद में दवा के रूप में किया जाता है। इन पत्तियों में विटामिन-के, विटामिन-ए, विटामिन-सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा ये पत्तियां कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन से भी भरपूर होती हैं। तुलसी इम्यूनिटी बूस्टर का भी काम करती है। बदलते मौसम में होने वाले इंफेक्शन से बचना चाहते हैं, तो तुलसी का काढ़ा जरूर पिएं। यह सर्दी-जुकाम, गले की खराश आदि कई समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर है।

तो आइए जानते हैं, तुलसी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है। तुलसी की पत्तियां एडाप्टोजेन्स से भरपूर होती हैं, जो आपके शरीर में तनाव के स्तर को कम करने में मदद करती हैं। यह आपके नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करती है। जिससे आप स्ट्रेस से राहत पा सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से तुलसी की पत्तियां खाते हैं, तो इससे आपका पाचन बेहतर होता है। यह मल त्याग में सुधार कर सकती है। तुलसी में ऐसे गुण होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उनके लिए तुलसी की पत्तियां किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो तुलसी आपके लिए बेहतरीन औषधि साबित हो सकती है। आप इसका सेवन चाय के रूप में भी कर सकते हैं या आप इसकी पत्तियां भी चबा सकते हैं तुलसी की पत्तियां स्किन इंफेक्शन से बचाने में मदद करती है। इन पत्तियों में प्राकृतिक एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो त्वचा की सूजन या दर्द को कम करने में मददगार है। अगर आपके गले में खराश है, तो ये पत्तियां आपके लिए बेहद कारगर साबित हो सकती है। ऐसे में आप तुलसी की चाय पी सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-माइक्रोबियल गुण गले की समस्या से राहत दिलाने में कारगर है। तुलसी की पत्तियां अस्थमा के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होती हैं।