ट्राई कीजिए माचा टी, वजन कम करने के साथ सेहतमंद भी हैं !

जनता से रिश्ता वेबडेसक | सेहत के लिहाज से आपने ग्रीन टी के तमाम फायदों के बारे में सुना या पढ़ा होगा. लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं माचा टी के बारे में. माचा टी जापान की पारंपरिक चाय है. इसके फायदों की वजह से इसे जापान के लोग सुपरफूड मानते हैं. कहा जाता है कि ग्रीन टी के दस कप के बराबर का फायदा इसके एक कप माचा टी से मिल जाता है. इसलिए अगर आप ग्रीन टी से बोर हो गए हैं तो इस बार माचा टी ट्राई कीजिए. इससे आपको नया फ्रलेवर भी मिलेगा और सेहत भी बेहतर होगी. जानिए इसके फायदों के बारे में.

1- माचा टी हरी सूखी पत्तियों से तैयार की जाती है इसलिए इसका रंग भी हरा होता है. इसे तैयार करने में काफी वक्त लगता है, लेकिन आपके लिए ये पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है. सेहत के लिहाज से ये काफी फायदेमंद मानी जाती है.

2- माचा टी को मोटापा कम करने के लिए रामबाण औषधि माना जाता है. एक रिसर्च में ये भी सामने आया है कि यदि 12 हफ्रतों तक इसे लगातार पीया जाए तो बॉडी का फैट कम हो जाता है, साथ ही कमर का साइज और शरीर का वजन भी कम हो जाता है.

3- एंटी ऑक्सीडेंट्रस से भरपूर माचा टी गंभीर रोगों से बचाती है. माना जाता है कि इसके सेवन से कैंसर और हृदय रोग जैसी बीमारियों का रिस्क काफी कम होता है. विशेषज्ञ इसे औषधि के रूप में लेने की भी सलाह देते हैं.

4- इसमें मौजूद पॉलिफिनॉल नामक एंटी ऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाता है. इसके लगातार सेवन से चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़तीं और व्यक्ति लंबे समय तक जवां नजर आता है.

5- माचा टी को लेकर कुछ समय पहले जापान की कुमामोतो यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कुछ चूहों पर परीक्षण किया था. इस दौरान उन्होंने पाया कि जिन चूहों ने माचा पाउडर या फिर माचा का अर्क पीया, उनके चिंताजनक व्यवहार में काफी गिरावट देखी गई. शोधकर्ताओं की मानें तो माचा टी में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो डोपामाइन और सेरोटोनिन हार्मोन रिसेप्टर्स को एक्टिवेट कर देते हैं. जिससे व्यक्ति का तनाव कम होता है और मूड बेहतर होता है.

6- माचा टी में फाइबर, क्लोरोफिल, सैलेनियम, जिंक, मैग्नीशि‍यम, क्रोमियम और विटामिन सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होते हैं. इनसे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.