खांसी-जुकाम से हैं परेशान

खांसी-जुकाम हर घर में एक आम समस्या है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है। ऐसे में कई एंटीबायोटिक दवाओं को खाने के बाद भी लोगों को आराम नहीं मिलता। हालाकि, हम घर पर ही इसका इलाज कर सकते है। हम शहद की मदद से खांसी-जुकाम से छुटकारा पा सकते है।

आपको बता दे, शहद को औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। ऐसा कहा जाता है कि एक बार में दो चम्मच शहद गले की खराश को कम कर सकता है। शहद में कई एंटी-फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। तो चलिए जानते हैं खराश या सर्दी जुकाम की परेशानी होने पर आप शहद को कैसे इस्तेमाल कर सकते है...

शहद और हल्दी

एक पैन में एक कप शहद डालें और 3 चम्मच हल्दी। इसे मिक्स करें और 15 से 20 मिनट तक पकाएं। ठंडा होने पर इसे छान कर एक जार में रखें। एक दिन में दो बार इसके 2 चम्मच का सेवन करें। शहद और हल्दी दोनों हीलिंग फूड हैं। इन दोनों का मिश्रण गले के इंफेक्शन, कोल्ड और मुंह के अल्सर को ठीक करता है।

शहद और अदरक

एक कप शहद को पैन में मिलाएं और 2 इंच अदरक को घिस कर मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और कम आंच पर 10 मिनट के लिए पकाएं। । इसे ठंडा होने दें और छान कर इसके दो चम्मच खाएं। माइनर इंफेक्शन के लिए अदरक अच्छा ऑप्शन है।

शहद और नींबू की चाय

एक कप पानी में दो चम्मच शहद मिलाएं और 3 से 4 चम्मच नींबू के रस के मिलाएं। आप इसमें एक चम्मच नींबू के छिलके भी मिला सकती हैं। अब इसे कम आंच पर पकने दें। जब यह अच्छे से पक जाए तो इसे छान ले। इसे दिन में दो बार पी सकते हैं। इस चाय में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। जो आपके गले को सूद करते हैं और फ्लू के लक्षण को कम करते हैं।

शहद, नींबू और इलायची का मिश्रण

आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। आपको खांसी-जुकाम से काफी राहत मिलेगी।

शहद और ब्रांडी

ब्रांडी तो पहले ही शरीर गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसके साथ शहद मिक्स करने से खांसी-जुकाम से काफी राहत मिलती है।

कुछ और तरीकें खांसी-जुकाम से राहत पाने के

गर्म पानी

जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध खांसी-जुकाम में काफी फायदेमंद होता है क्योंकि हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। रात को सोने से पहले इसे पीने से तेजी से आराम मिलता है। हल्दी की एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज सर्दी, खांसी और जुकाम के लक्षणों में आराम पहुंचाती है।