धूप में सूखा आंवला खाने के जबरदस्त फायदे

आंवला किसी सुपरफूड से कम नहीं है, इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह सर्दी, खांसी और जुकाम समेत कई तरह के वायरल इंफेक्शन से बचाता है। आमतौर पर हम आंवले का इस्तेमाल बालों और त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन इसके और भी कई फायदे हो सकते हैं। कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अगर आंवले को सुखाकर धूप में खाया जाए तो इससे कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

सूखे आंवले के फायदे

इम्युनिटी बढ़ाए

सूखे आंवले विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं। कोरोना वायरस महामारी के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर काफी जोर दिया गया, बदलते मौसम में भी यह हमें कई बीमारियों से बचा सकता है।

पाचन क्रिया ठीक रहेगी

ज्यादातर बार हम शादियों या पार्टियों में बहुत अधिक तैलीय और मसालेदार खाना खाते हैं, जिससे एसिडिटी, सीने में जलन, कब्ज और अपच की शिकायत हो जाती है। ऐसे में अगर आप सूखे गोले को पानी में उबालकर खाएंगे तो पेट की सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी।

आंखों की रोशनी बढ़ेगी

आंवला विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमारी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इससे आंखों की रोशनी तेज होती है और रतौंधी जैसी बीमारियों का खतरा कम होता है।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा

दांतों और मुंह की ठीक से सफाई न करने के कारण अक्सर सांसों से दुर्गंध आती है। इससे अपने से ज्यादा अपने करीबियों को परेशानी होती है। ऐसे में आप सूखे आंवले को चबाकर खा सकते हैं। यह एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करेगा।