बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए इन 4 चीजों का ध्यान रखना है आवश्यक

सावन के आते ही मौसम गर्मियों से बदलकर मानसून में तब्दील होने लगता हैं। ये मानसून का मौसम अपने साथ जितना सुहावना मौसम लेकर आता हैं उतनी ही खतरनाक बीमारियाँ भी लेकर आता हैं। इसलिए इस मौसम में अपने स्वास्थ्य की ज्यादा देखभाल करने की जरूरत होती हैं। इस मौसम में सावधानी बरतना ही सबसे बड़ी सुरक्षा होती हैं। इसलिए आज हम आपके लिए मानसून के मौसम में ध्यान रखी जाने वाली कुछ विशेष बातों की जानकारी लेकर आए हैं। जिन्हें ध्यान में रखकर आप अपने स्वास्थ्य को खराब होने से बचा सकते हैं। तो आइये जानते हैं उन बातों के बारे में।

* बालों का ट्रीटमेंट

समय समय पर बालों का ट्रीटमेंट होना भी बहुत जरूरी है। बालों की नियमित ट्रिमिंग कराएं, ताकि वे दोमुंहे न हों और खराब न दिखें। बालों की सफाई ना होने से बालों में जुएं और रूसी होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए इस चीज का भी ख्याल रखें।

* दातों की सफाई

दातों की नियमित और अच्छी तरह सफाई होना भी बहुत जरूरी है। यानि कि दिन में दांतों की दो बार सफाई करें। कई बार ब्रश करने से दांतों का इनैमल कम होता है और वे पीले दिखने लगते हैं। जिसके चलते दातों में बैक्टिरिया और कीड़ा लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है। दिन भर में दो बार ब्रश करना काफी है।

* सही कपड़ों का चुनाव

सही फिटिंग के कपड़े पहनना भी स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी है। टाइट और अनकंफर्टेबल कपड़े शरीर में एलर्जी के साथ ही रैशेज भी डाल देते हैं। इसलिए जिस ड्रेस में कंफर्टेबल महसूस करें, वही पहनें।

* अच्छी तरह करें शैम्पू

सप्ताह में कम से कम तीन दिन बालों को किसी अच्छे शैंपू से धोएं और कंडिशनर का इस्तेमाल करें। चिपचिपे-गंदे बाल चेहरे का लुक बिगाड़ने के साथ ही बीमारियों को भी न्यौता देते हैं। दिन में दो-तीन बार और सोने से पहले बाल कॉम्ब करना न भूलें।