हृदय रोग से बचाव के लिए रोजाना पिएं 3 कप कॉफी, जाने अनेक फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आजकल लोग अपने दिन की शुरुआत चाय और कॉफी से करते हैं। लोग दिनभर में कई कप कॉफी पी जाते हैं। खासकर भारत में चाय और कॉफी की अधिक खपत है। हालांकि, अधिकतर मात्रा में कॉफी पीने से सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसमें कैफीन पाया जाता है, जिससे ह्रदय दर, रक्त चाप और कब्ज का खतरा बढ़ सकता है। वहीं, सीमित मात्रा में कॉफी के सेवन से कई बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है। हाल के दिनों में कॉफी के फायदे पर कई शोध की गई हैं। इन शोधों के जरिए खुलासा हुआ है कि कई प्रकार की बीमारियों में दवा समान है। इसी क्रम में एक शोध में दावा किया गया है कि रोजाना 3 कप कॉफी पीने से ह्रदय रोग का खतरा कम हो जाता है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-

क्या कहती है शोध

European Society of cardiology की वार्षिक मीटिंग में एक शोध को प्रस्तुत किया गया। इस शोध में दावा किया गया है कि रोजाना कॉफी पीने से सेहत पर अनुकूल असर पड़ता है। इससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। यह शोध 4,68,000 लोगों के MRI स्कैन की रिपोर्ट पर आधारित है। इस शोध से पता चला है कि रोजाना तीन कप कॉफी पीने वाले लोगों का ह्रदय सुचारू ढंग से काम करता है।

लिवर कैंसर का जोखिम होता कम

इससे पहले BMJ Open journal में छपी एक लेख में दावा किया गया था कि कॉफी पीने वाले लोगों को लिवर कैंसर का खतरा कम रहता है। इस शोध से खुलसा हुआ था कि रोजाना एक कप कॉफी पीने से 20 प्रतिशत लिवर कैंसर का खतरा कम हो जाता है। वहीं, दो कप पीने से 35 प्रतिशत खतरा कम हो जाता है। जबकि, एक दिन में 5 कप कॉफी पीने से 50 फीसदी तक लिवर कैंसर का खतरा कम जाता है। इसके साथ ही कॉफी मधुमेह, मोटापा, मानसिक विकर संबंधी रोगों में फायदेमंद साबित होती है।