पति को हेल्दी और फिट रखने के लिए उनकी दिनचर्या में शामिल करें ये 5 आदतें

हर वाइफ चाहती है कि उनका पार्टनर (partner) स्वस्थ्य रहें हो और उन्हें कोई बीमारी न हो पर इसके लिए कई बातों पर ध्यान देना होता है.आप अपने पार्टनर की सेहत के लिए कुछ अच्छी आदतों का चयन कर सकती हैं और उन्हें हेल्दी रहने के लिए प्रेरित कर सकती हैं.पुरुष अक्सर अपनी सेहत को लेकर लापरवाह होते हैं.ऐसे में पार्टनर होने के नाते आप अपने पति को कुछ अच्छी लाइफस्टाइल और सेहतमंद आदतों के लिए प्रेरित कर सकती हैं.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से अपने पति को हेल्दी रख सकती हैं.चलिए जानते हैं.

पति को हेल्दी रखने के लिए उनकी रूटीन लाइफ में शामिल करें ये आदतें

पुरुषों का भी समय पर हेल्थ चेकअप है जरूरी-

महिलाओं की तरह पुरुषों के लिए हेल्थ चेकअप जरूरी होते हैं. अगर आपके पति बाहर का खाना ज्यादा खाते हैं तो उनका कोलेस्ट्रॉल लेवल चेक जरूर करवाएं इसके अलावा आप थायरॉइड, बीपी, डायबिटीज आदि भी चेकअप भी करा सकती हैं. इन सभी चीजों को आप दो महीनें में एक बार जरूर करवाने चाहिए.

पार्टनर को आता है ज्यादा गुस्सा तो क्या करें?

अगर आपके पति को ज्यादा गुस्सा आता है तो ये आदत भी आपको बदलनी होगी क्योंकि ज्यादा गुस्सा करना भी गलत आदत है पर इस आदत को ठीक करने के लिए ये समझना जरूरी है कि उन्हें गुस्सा आने का कारण क्या है. ऐसे में अगर आपके पति मानसिक समस्या का शिकार हैं तो ये संभव है कि उन्हें चिड़चिड़ेपन या गुस्से की आदत हो ऐसे में उन्हें मनोरोग विशेषज्ञ के पास लेकर जाएं.वहीं अगर आपके पति बिना किसी कारण आप पर नाराज होते हैं तो उन्हें इस आदत को बदलने के लिए आप मदद करें और बैठकर बात करें.

पार्टनर को हेल्दी रखने के लिए क्या खिलाएं?

पुरुषों को एनर्जी के लिए कई जरूरी विटामिन जैसे- ओमेगा 3, विटामिन बी12, विटामिन सी, विटामिन ए (Omega 3, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin A) की जरूरत होती है. ऐसे में आप अपने पार्टनर (partner) को नाश्ते से लेकर डिनर में ऐसा खाना दें जिसमें ये सभी पौषक तत्व मौजूद हो.आप अपने पार्टनर की डाइट में काजू, बादाम, पिस्ता भी शामिल कर सकते हैं.

कहीं आपके पति गलत आदतों के शिकार तो नहीं?

1-अगर आपके पति को एल्कोहॉल, सिगरेट, ड्रग्ल आदि की लत है तो उन्हें फौरान डॉक्टर के पास ले जाकर लत छुड़वाने का ट्रीटमेंट शुरू करवाएं.

2-अगर आपके पार्टनर फिजिकल वर्कआउट से दूर रहते हैं तो उनके शरीर में आलस्य जन्म ले सकता है जो कि एक बुरी आदत है इसलिए आपको उन्हें एक्टिव रहने के लिए प्रेरित करना चाहिए.