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जनता से रिश्ता वेबडेस्क | एक्सरसाइज ना सिर्फ बॉडी के लिए जरूरी है बल्कि दिमाग के लिए भी जरूरी है। बॉडी की एक्सरसाइज हम जिम में ट्रेनिंग लेकर या फिर किसी और माध्यम से जानकारी हासिल करके कर लेते हैं, लेकिन आपने यह सोचा है कि ब्रेन को भी एक्सरसाइज की जरूरत होती है। ब्रेन हमारी बॉडी का अहम अंग है बाडी के बाकी हिस्सों की तरह ब्रेन को भी एक्सरसाइज की जरूरत है। ब्रेन की एक्सरसाइज हमारे ब्रेन को एक्टिव और शॉर्प बनाती हैं। ये दिमाग के सेल्स के बीच कनेक्टिव टिशू को बढ़ाती है, जिससे उन्हें अधिक कुशलता से काम करने में मदद मिलती है। इस प्रोसेस को न्यूरोप्लास्टी के रूप में जाना जाता है जो कि ब्रेन की क्षमता को बढ़ाती है। एक्सरसाइज दिमाग को और अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करती है जिससे याददाश्त में सुधार आता है। आप भी चाहते हैं कि आपका ब्रेन दुरूस्त रहे तो अपने ग्रे सेल्स को बढ़ाने के लिए कुछ ब्रेन एक्सरसाइज जरूर करें। आइए हम आपको बताते हैं कि आप ब्रेन की कौन-कौन सी एक्सरसाइज कर सकते हैं।