बच्चों की हाइट बढ़ाने में ये योगासन हैं असरदार, जानिए इसका तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेसक | बहुत से पैरेंट्स अपने बच्चों की हाइट को लेकर काफी परेशान रहते हैं. कुछ बच्चों की हाइट तो एक दम से काफी बढ़ जाती है जबकि कुछ की हाइट कम रह जाती है. जिसके चलते पैरेंट्स कई तरीके अपनाते हैं कुछ तो बच्चों के हाइट बढ़ाने के सप्लीमेंट्स भी खिलाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ये सप्लीमेंट्स बच्चों के स्वास्थ्य पर खराब असर भी डाल सकते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने बच्चों की हाइट को योगसन के जरिए बढ़ाएं. योगासन में ऐसे कई आसन हैं जिनमें बहुत अधिक स्‍ट्रेच और बैलेंस होता है, ये आपके बच्चे की हाइट बढ़ाने में बहुत फायदेमंद होते हैं. आज हम आपको ऐसे ही कुछ योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. आइए जानते हैं-

ताड़ासन- इस आसन को करने से लंबाई बढ़ती है. साथ ही पाचन तंत्र मजबूत होता है, शरीर में रक्त संचार सही से होता है, घुटनों, टखनों और भुजाओं में मजबूती आती है. ये एक सरल आसन है, जिसे करना बेहद आसान है. स्वास्थ्य की दृष्टि से ताड़ासन बहुत ही लाभकारी योग है. बच्चों के लिए यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.

पादहस्तासन – बच्चों को यह आसन करने का विशेष लाभ होता है. बढ़ती उम्र में अगर बच्चे पादहस्तासन नियमित रूप से करते हैं तो उनकी ग्रोथ अच्छी होती है और लंबाई से संबंधित कोई समस्या नहीं आती है. इस आसन को करने से संपूर्ण शरीर में रक्त का प्रवाह तेज होता है. सिर की मांसपेशियों को इसका विशेष लाभ मिलता है.

वृक्षासन- इस आसन को करने से बच्चों की लम्बाई बढ़ती है. ऐसे में बढ़ते बच्चों को वृक्षासन करने की जरूर सलाह दें. इससे पैर और हाथों की मांसपेशियों में खिंचाव आता है जो लंबाई बढ़ाने में बेहद ही फायदेमंद होता है. कम हाइट के बच्चों के लिए यह आसन काफी अच्छा होता है.