पीपल प्लीजिंग की आदत छोड़ने में मददगार हो सकते हैं ये टिप्स

लाइफस्टाइल : लोगों को खुश करने का मतलब है दूसरों को खुश करने का प्रयास करना। वह खुद भी इस आदत से पीड़ित हैं, लेकिन इसे छोड़ नहीं पाते। ऐसे लोग आपको हर जगह मिल जाएंगे: घर में, पड़ोस में और ऑफिस में। हालाँकि परोपकार का उद्देश्य दूसरों को नुकसान पहुँचाना नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में इसमें अपना स्वार्थ भी छिपा होता है। इसके लिए कई चीज़ों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जैसे बचपन की कोई घटना, भावनात्मक आघात, या तुरंत कार्य करने की जिद। खैर, वजह जो भी हो, ये आदत दूसरों को तो खुश कर देती है, लेकिन खुद के लिए बेहद परेशान करने वाली होती है।

इससे होने वाला तनाव और गुस्सा मानसिक बीमारी का कारण भी बन सकता है, जो एक बड़ी समस्या है। अगर आप इस आदत से पीड़ित हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो यहां बताए गए उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।

ना कहना सीखें

लोगों को खुश करने वाले लोग ना कहने में बहुत झिझकते हैं ताकि दूसरों को दोषी महसूस न हो, लेकिन आपको ना कहना सीखना होगा, तभी आप इस आदत को तोड़ सकते हैं। निश्चित रूप से, यह कठिन हो सकता है, लेकिन आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए। यह बात कहां से शुरू होनी चाहिए?

अपनी प्राथमिकताओं को समझें

दूसरों से पहले अपने बारे में सोचें. इस अज्ञानता के कारण, आप यह भी नहीं जानते कि आप कब लोगों को खुश करने वाले बन जायेंगे। अपनी आवश्यकताओं, लक्ष्यों और भलाई को सबसे आगे रखें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप स्वार्थी हैं, बल्कि मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत रहकर आप दूसरों की मदद करने में बेहतर सक्षम होंगे।

सीमाओं का निर्धारण

अगर आप दूसरों को खुश करने के चक्कर में अंदर ही अंदर गुस्सा हो जाते हैं और बिना मतलब ये काम करते हैं तो आप खुद को ही नुकसान पहुंचा रहे हैं। समाधान यह है कि आप अपनी सीमाएँ निर्धारित करें। ऐसा कुछ भी न करें जो आपकी क्षमताओं से परे हो और जिससे आपको कष्ट हो।

हर किसी को खुश करना असंभव है

इसे समझें: आपकी ज़रूरतें और दूसरे व्यक्ति की ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं। यदि आप अपनी भावनाओं को नजरअंदाज करते हैं और दूसरे व्यक्ति को पहले महत्व देते हैं, तो इससे उन्हें खुशी हो सकती है, लेकिन यदि आप दुखी हैं, तो इसका कोई मतलब नहीं है। आख़िरकार, आप अपनी ख़ुशी से समझौता कर रहे हैं। अपना ख्याल रखना सबसे महत्वपूर्ण बात है.