बच्चो की लंबाई बढ़ाने में मदद करती हैं ये चीजें, सेवन करने से मिल सकते हैं कई लाभ
जनता से रिश्ता वेबडेस्क: हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी हाइट यानी लंबाई जरूर बढ़े और वो लंबा चौड़ा दिखे। इसके लिए वो जिम जाते हैं, कई लोग सुबह-सुबह लटकते भी हैं और कई तरह की ऐसी चीजें करते हैं जिससे उनकी हाइट बढ़ सके। लेकिन कई बार उनके द्वारा की गई चीजें उनके काम नहीं आती। हालांकि, ये बात सभी जानते हैं कि उम्र बढ़ने की एक निश्चित उम्र होती है, लेकिन आनुांशिक कारणों के साथ कई ऐसी बातें हैं, जिससे किसी व्यक्ति की हाइट कितनी बढ़ेगी, इसका पता चल जाता है। इन्ही में से एक है आपका खानपान, जो आपकी हाइट बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं कि कौन सी चीजें आपकी मदद कर सकती हैं।
हरी सब्जियां हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं, लेकिन कई लोगों को इनका सेवन करना पसंद नहीं होता है। लेकिन अगर आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो आपको पालक, बंदगोभी, अरुगुला जैसी हरी-पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इनमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। यही नहीं, इनमें आयरन, विटामिन- के व सी, कैल्शियम जैसी चीजें मौजूद होती हैं। ये सभी हमारी हड्डियों के घनत्व को बढ़ाकर लंबाई बढ़ाने का काम करते हैं। इसलिए इन सब्जियों के सेवन की सलाह दी जाती है।
