पुरुषों में इनफर्टिलिटी की वजह बन सकती हैं ये चीजें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अत्यधिक तनाव, गलत खानपान और खराब जीवनशैली ने महिलाओं की सेहत को ही नहीं बल्कि पुरुषों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित किया है. इसके कारण महिलाओं के साथ साथ पुरुषों के बीच भी इनफर्टिलिटी (Infertility) की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है. गलत खानपान के कारण शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते, जिसकी वजह से तमाम तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. खाने की ऐसी तमाम चीजें हैं जो पुरुषों की स्पर्म क्वालिटी (Sperm Quality) और मोटेलिटी को प्रभावित करती हैं. आइए आपको बताते हैं कि इनफर्टिलिटी की समस्या से बचने के लिए पुरुषों को किन चीजों को खाने से बचना चाहिए.

फैट से भरपूर डेयरी प्रोडक्ट्स

फैट से भरपूर वो डेयरी प्रोडक्ट्स जिसमें से फैट या मलाई नहीं निकाली जाती है, वो सेहत के लिए अच्छे नहीं माने जाते हैं. इनके अधिक सेवन से शुक्राणुओं की गतिशीलता (Sperm Motility) प्रभावित होती है, जो आपसे पिता बनने का सुख छीन सकती है. इसके अलावा फैटयुक्त डेयरी प्रोडक्टस के कारण मोटापा, ऑस्टियोपोरोसिस, फैटी लिवर, बैड कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी और हार्ट से जुड़ी अन्य परेशानियां भी हो सकती हैं.

प्रोसेस्ड मीट

हैमबर्गर, हॉट डॉग, सलामी और अन्य पैकेट बंद मीट नॉन वेजिटेरियन लोगों को खाने में बेशक स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन ये उनमें इनफर्टिलिटी की वजह बन सकते हैं. इनके अधिक सेवन से स्पर्म क्वालिटी प्रभावित होती है. प्रोसेस्ड मीट आपके स्पर्म काउंट को 23 फीसदी तक कम कर सकता है. इसे नुकसानदायक इसलिए माना जाता है क्योंकि इसमें हार्मोनल अवशेष होते हैं, जो आपकी फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकते हैं.

अल्कोहल

अल्कोहल भी व्यक्ति की प्रजनन क्षमता को कमजोर करने का काम करती है. अधिक या रोजाना अल्कोहल लेने से स्पर्म का प्रोडक्शन एब्नॉर्मल हो जाता है. जो इनफर्टिलिटी की वजह बन सकता है. इसके अलावा कोल्ड ड्रिंक, सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स, कार्बोहाइड्रेट ड्रिंक्स ज्यादा या रोजाना लेने और स्मोकिंग से भी सीधे स्पर्म क्वालिटी पर असर पड़ता है.

हाई सोडियम डिशेज

बर्गर, पिज्जा या जिन चीजों में हाई सोडियम अधिक होता है, उन्हें ज्यादा खाने से बचना चाहिए. इसके कारण भी आपकी ​रिप्रोडक्टिव हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. इसके अलावा ज्यादा जंकफूड और तेलयुक्त चीजें खाने से भी स्पर्म क्वालिटी गिर जाती है और आपकी फर्टिलिटी प्रभावित होती है.