घर से खाली पेट निकलने पर हो सकती हैं ये समस्याएं

नाश्ता हमारे दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। इससे शरीर को ताकत मिलती है और शरीर पूरे दिन सक्रिय रहता है और एक स्वस्थ नाश्ता आपको वजन कम करने में भी मदद कर सकता है, लेकिन अगर आप इसे छोड़ देते हैं, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। कामकाजी पेशेवरों की कॉलेज जाने की दिनचर्या ऐसी होती है कि वे अक्सर सुबह का नाश्ता मिस कर देते हैं। एक या दो दिन के लिए तो ठीक है लेकिन लंबे समय में यह आदत आपको कई समस्याओं का शिकार बना सकती है। चलो पता करते हैं…

एसडीटी

हममें से ज्यादातर लोग बिना कुछ खाए-पिए घर से निकल जाते हैं, ये सोचकर कि रास्ते में या ऑफिस पहुंचकर हमें चाय या कॉफी पीनी चाहिए। नहीं, इससे आपको एसडीटी की समस्या हो सकती है और अगर आप लंबे समय तक इस आदत को अपनाते हैं तो यह हो सकती है। गैस्ट्रिक सूजन, सीने में जलन, पेट में अल्सर की समस्या।

बेहोशी

लंबे समय तक उपवास करने से चक्कर आ सकते हैं। कई बार लोग खड़े-खड़े बेहोश हो जाते हैं। कमजोरी के साथ ऐसा होता है.

लो बीपी

अगर आप सोचते हैं कि नाश्ता न करने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी, तो लंबे समय तक भूखे रहने से आपका रक्तचाप ऊपर-नीचे हो सकता है। ज्यादातर लो-बीपी की समस्या इसी तरह होती है। लो बीपी के कारण भी चक्कर आ सकते हैं। इसलिए नाश्ता करने के बाद बाहर निकलना बहुत जरूरी है।

निम्न रक्त शर्करा

सुबह खाली पेट घर से निकलने से रक्तचाप के साथ-साथ रक्तचाप का स्तर भी कम हो सकता है। ग्लूकोज शरीर की ऊर्जा का स्रोत है। भोजन से हमें क्या मिलता है. शरीर में ग्लूकोज की कमी से कई तरह के नुकसान हो सकते हैं।