Diabetes control: हरी सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है और जो लोग हरी सब्जियों से परहेज करते हैं या हरी सब्जियां पसंद नहीं करते वे हरी सब्जियों का जूस पी सकते हैं। आज के एपिसोड में हम कुछ ऐसे जूस के बारे में बात करने जा रहे हैं जो डायबिटीज से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कई बीमारियों को नियंत्रित करने में मददगार साबित हुए हैं। जब मैं ये जूस पीता हूं तो हमेशा ऊर्जावान महसूस करता हूं। इन जूस के बारे में बताएं...
पालक का रस
पालक का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें आयरन होता है. यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. गर्मियों में पालक का जूस पीने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है। यह खून की कमी को दूर करने में भी मदद करता है। पालक का जूस आंखों के लिए भी अच्छा होता है. इसके सेवन से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में उपयोगी है।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस में औषधीय गुण होते हैं। इसके सेवन से आप कई महत्वपूर्ण बीमारियों से बच सकते हैं। यह विटामिन ए, विटामिन सी, सोडियम, आयरन और कैल्शियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर की कई समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी अच्छा होता है। गर्मियों में इस ड्रिंक को पीने से आप पूरा दिन तरोताजा रहेंगे।
ड्रम का पानी
मोरिंगा की फली में कई पोषक तत्व होते हैं। सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह कई बीमारियों के खिलाफ कारगर है. यह जोड़ों के दर्द और गठिया की समस्या को कम करता है। ऐसे में ड्रम फ्रूट जूस बहुत फायदेमंद होता है।
Suvarn Bariha
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