शुक्राणुओं की संख्या को कम करती हैं ये फ़ूड

पुरुष स्वास्थ्य: शादी के कुछ ही सालों बाद पति-पत्नी परिवार बढ़ाने के बारे में सोचने लगते हैं। आमतौर पर बात मातृत्व को लेकर होती है लेकिन हर पुरुष में पिता बनने की भी प्रबल इच्छा होती है। लेकिन कई बार स्पर्म काउंट कम होने के कारण उनकी चाहत अधूरी रह जाती है। यह एक ऐसी समस्या है जिसके बारे में पुरुष बात करने से बचते हैं। शुक्राणुओं की संख्या कम होने के कारण पुरुषों को शर्मिंदगी महसूस होती है। हालाँकि, इस समस्या के लिए पुरुषों की कुछ बुरी आदतें जिम्मेदार हैं। खासतौर पर खान-पान की आदतें।

कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकते हैं। पुरुषों को इन चीजों से दूर रहना चाहिए। खासकर यदि आप बच्चे की योजना बना रहे हैं तो इन खाद्य पदार्थों को खाने से बचें। क्योंकि ये चीजें स्पर्म काउंट पर गंभीर असर डालती हैं।

चीजें जो शुक्राणुओं की संख्या को कम करती हैं

1. सोया उत्पाद

सोया उत्पादों को आम तौर पर एक पौष्टिक भोजन माना जाता है। क्योंकि यह शाकाहारियों को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। खासतौर पर यह प्रोटीन का समृद्ध स्रोत है। लेकिन अगर आप बच्चे की प्लानिंग कर रहे हैं तो इसका सेवन कम कर दें। सोया में पाए जाने वाले कुछ तत्व एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाते हैं और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करते हैं। इसका असर न केवल शुक्राणुओं की संख्या बल्कि शुक्राणु की गुणवत्ता पर भी पड़ता है।

2. कोल्ड ड्रिंक

कोल्ड ड्रिंक पीने का चलन कई दशकों से बढ़ता जा रहा है। इसे न पीने की सलाह दी जाती है लेकिन लोग इस बात को लेकर इतने आश्वस्त नहीं हैं. कोल्ड ड्रिंक के अधिक सेवन से शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता भी कम हो जाती है।

3. डिब्बाबंद भोजन

डिब्बे और डिब्बे में पैक किए गए भोजन में ऐसे तत्व होते हैं जो शुक्राणुओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए जहां तक ​​हो सके ऐसे पैकेज्ड फलों और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से दूर रहने की कोशिश करें।