फर्टिलिटी इंप्रूव करने में मददगार साबित हो सकते हैं ये फूड आइटम्स

लाइफस्टाइल: इनफर्टिलिटी की समस्या आजकल आम है। आज अधिकांश जोड़े स्वयं को कठिन परिस्थिति में पाते हैं। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खान-पान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके मुख्य कारण हैं। अगर आप इन चीजों में सुधार कर लें तो बांझपन से निपटना इतना मुश्किल नहीं होगा। इस बार हम अद्भुत खाद्य पदार्थ पेश करते हैं जो प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, खासकर यदि आप बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे हैं।

खाद्य पदार्थ जो प्रजनन क्षमता बढ़ाते हैं

हंसमुख

आयुर्वेद के अनुसार, बांझपन से पीड़ित दंपत्तियों के लिए घी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। यह काम प्रजनन क्षमता में सुधार करता है और गर्भधारण संबंधी समस्याओं का समाधान करता है।

तारीख

खजूर कई आवश्यक पोषक तत्वों का स्रोत है। खजूर न सिर्फ आयरन की कमी बल्कि बांझपन की समस्या को भी दूर करता है। खजूर शरीर को ऊर्जा देता है और खून की कमी को दूर करता है। प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में सेवन करने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या भी कम हो जाती है।

लौंग

लौंग न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि प्रजनन क्षमता भी बढ़ाती है। आयुर्वेद बांझपन की समस्या के इलाज के लिए लौंग का सेवन करने की जोरदार सलाह देता है। जो दंपत्ति बच्चे पैदा करना चाहते हैं उन्हें भी अपने आहार में लौंग को शामिल करना चाहिए।

जायफल हिंदी

जायफल एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसका उपयोग भोजन में मसाला के रूप में किया जाता है। इससे खाने का स्वाद बढ़ जाता है. प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए जायफल का उपयोग पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए फायदेमंद है। इससे शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा दोनों में सुधार होता है और गर्भधारण की समस्या दूर हो जाती है।

प्रेस

छोटी इलायची के बीज आवश्यक विटामिन और राइबोफ्लेविन और नियासिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो न केवल आपके स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं बल्कि स्तंभन दोष और बांझपन जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाते हैं। अगर आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं तो अपने आहार में इलायची को शामिल करें।