लाइफ स्टाइल
मूंगफली भिगोकर सुबह खाये शरीर की ये 6 बड़ी बीमारी दूर
मूंगफली खाना हर किसी को पसंद होता है। ये न सिर्फ स्वाद में अच्छी होती है बल्कि सेहत के लिहाज से भी इसमें कई पौष्टिक गुण मौजूद रहते हैं। यही वजह है कि इसे समय समय पर खाने की सलाह दी जाती है। मूंगफली के अंदर प्रोटीन भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे आपका शारीरिक विकास अच्छे से होता है। आमतौर पर लोग मूंगफली कच्ची या सेक कर खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यदि मूंगफली को भिगोकर खाया जाए तो ये और भी अधिक लाभ करती है। आपको जान हैरानी होगी कि भीगी हुई मूंगफली खाने से शरीर की कई बीमारी दूर हो जाती है।
पेट की समस्या दूर करे
कई लोगों को खाना पचाने में बहुत दिक्कत आती है। इसके चलते उन्हें पेट फूलना, एसिडिटी जैसी समस्याएं आने लगती हैं। इस तरह की प्रॉब्लम से निजात पाने के लिए रोज रात को एक मुट्ठी मूंगफली पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर इसका सेवन करें। आपके पेट से जुड़ी सभी समस्याएं खत्म हो जाएगी।
कमर और जोड़ों के दर्द से राहत
बहुत से लोगों को कमर में दर्द या जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है। वे इस प्रॉब्लम के चलते अपनी डेली लाइफ भी ठीक से नहीं व्यतीत कर पाते हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए आपको भीगी हुई मूंगफली के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिए।
ब्लड सर्कुलेशन सुधारे
भीगी हुई मूंगफली आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने का कार्य करती है। इसे खाने से दिल की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। दरअसल ये शरीर में गर्माहट पैदा करती है जिसके चलते ब्लड सर्कुलेशन बॉडी में सही तरीके से प्रवाहित होता है।
खांसी में आराम
भीगी हुई मूंगफली खाकर आप खांसी से भी राहत प्राप्त कर सकते हैं। यदि इसे नियमित रूप से खाया जाए तो खांसी धीरे धीरे कम होने लगती है।
एनर्जी से भरपूर
यदि आप थके थके रहते हैं या दिनभर आलस ही रहता है तो भीगी हुई मूंगफली आपका दिन ऊर्जा से भर सकती है। इसे खाने से शरीर में दिनभर अच्छी एनर्जी रहती है। ये आपको ताकत देती है।
मेमोरी पावर बढ़ाए
यदि आपकी याद्दाश्त कमजोर है और आप कई बातें भूल जाते हैं तो भीगी हुई मूंगफली आपके लिए फायदे की चीज है। इसे नियमित रूप से खाया जाए तो मेमोरी पावर बढ़ती है।
Tara Tandi
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