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बारिश के दिनों में बीमारियों से लड़ने की ताकत देंगे ये 5 जूस
मौसम का बदलाव सभी को पसंद आता हैं। खासकर गर्मियों के दिनों से मानसून के दिनों में प्रवेश। मानसून के इस मौसम के साथ लोगों के मन के भाव भी बदलते हैं और इस मौसम की हरियाली को देखते हुए उनकी इस मौसम में घूमने-फिरने की इच्छा भी बहुत होती हैं। लेकिन ऐसे मौसम में कई बार बिमारियों के कारण घूमने-फिरने का सारा मजा किरकिरा हो जाता हैं। इसलिए इस मौसम में बीमारियों से बचने के लिए अपने इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने की जरूरत हैं। इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे जूस की जानकारी जो मानसून के इस मौसम में आपके इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने में आपकी मदद करें।
* टमाटर का जूस
टमाटर का जूस या सूप पीने से भी सेहत को कफी लाभ होता है। इसके जूस या सूप में विटामिन सी या ए प्रचुर मात्रा में होता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है और संक्रमण से बचाव होता है।
* कद्दू का जूस
कद्दू में भले ही कोई स्वाद न हो लेकिन ये इम्यूनिटी को बढ़ाने में बेहद कारगर साबित होता है। इसके जूस के सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है और रोगों से बचाव होता है।
* गोभी, पालक और अजमोद की पत्तियों का जूस
गोभी, पालक और अजमोद की पत्तियों को पीसकर इसका जूस पीने से भी सेहत को काफी लाभ होता है।
* गाजर, सेब और नाशपाती का जूस
गाजर, सेब और नाशपाती को मिलाकर इसका जूस पिने से काफी फायदा होता है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहतमंद भी होता है।
Kajal Dubey
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