वक्त से पहले ही बुढ़ापा ला देते हैं ये फूड्स, आज ही कर लें तौबा

वक्त के साथ बुढ़ापा आना सामान्य बात है. इसकी वजह ये है कि जवानी में हमारी स्किन की कोशिकाएं सख्त और खिंची रहती हैं, जिससे चेहरे पर रौनक रहती है. उम्र बढ़ने ये कोशिकाएं ढीली पड़ने लगती हैं, जिससे चेहरे पर झुर्रियां और बुढ़ापा शुरू होने के लक्षण साफ दिखाई देने लगते हैं. समस्या तब होती है, जब वक्त से पहले ही चेहरे से बुढ़ापा चमकने लगता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक इसके पीछे वे 4 फूड्स होते हैं, जो हमारी स्किन को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाते चले जाते हैं. आइए जानते हैं कि वे 4 नुकसानदायक फूड्स (Unhealthy Food for Skin) कौन से हैं.

डेयरी प्रॉडक्ट्स का कम करें इस्तेमाल

डेयरी प्रॉडक्ट्स: डेयरी प्रॉडक्ट्स के मामले में सब लोगों की अपनी-अपनी राय है. अधिकतर लोगों का कहना है कि डेयरी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल शरीर की फिटनेस के लिए सही रहता है. वहीं कुछ लोगों का मानना है कि डेयरी प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल से उन्हें साइड इफेक्ट्स झेलने पड़े. हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि कुछ लोगों को डेयरी प्रॉडक्ट्स सूट नहीं करते और उनके शरीर में सूजन बढ़ा देते हैं. जिससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस होने से इंसान वक्त से पहले ही बूढ़ा दिखने लगता है.

मार्जरीन के ज्यादा उपयोग से बचें

मक्खन/ मार्जरीन: एक स्टडी के मुताबिक जो लोग मक्खन या मार्जरी का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करते हैं, उनमें स्किन डैमेज होने की समस्या ज्यादा पाई जाती है. इसकी वजह ये होती है कि मार्जरीन को वनस्पति तेल और ट्रांस फैट से तैयार किया जाता है, जिसके चलते इसे सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता. यह त्वचा के लचीलेपन और कोलेजन को नुकसान पहुंचाता है. इसकी जगह आप खाने में एवोकाडो ऑयल या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं.

तला-भुना भोजन खाना ठीक नहीं

तला हुआ भोजन: कभी-कभार तला हुआ भोजन खाने में कोई दिक्कत नहीं है. लेकिन अगर आप रोजाना तला-भुना हुआ भोजन करते हैं तो आपका पेट उसे पचा नहीं पाता. वह धीरे-धीरे आपकी किडनी और लीवर को नुकसान पहुंचाने लगता है. साथ ही आपकी स्किन को भी डैमेज करने लगता है. आप वक्त से पहले ही मुरझाए और थके हुए लगने लगते हैं. इसलिए इस भोजन से तौबा ही कर लें तो ठीक रहेगा.

सफेद चीनी से डायबिटीज का खतरा

सफेद चीनी: सफेद चीनी को कई हेल्थ एक्सपर्ट सफेद जहर भी कहते हैं. हेल्थ एक्सपर्टों का कहना है कि सफेद चीनी के ज्यादा सेवन से डायबिटीज होने का सीधा खतरा होता है. साथ ही इससे कोलेजन लेवल बढ़ जाता है, जिससे शरीर की त्वचा ढीली पड़ने लगती है और इंसान हर वक्त थका सा महसूस करता है. इससे व्यक्ति के चेहरे की रौनक धीरे-धीरे कम होने लगती है.