दिमाग की हर नस में लड़ रहे हैं ये 4 ड्रिंक्स, जानें इसके नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मस्तिष्क (Brain) शरीर का नियंत्रण केंद्र होता है। यह विचारों, स्मृति, भाषण और गति को नियंत्रित करता है। साथ ही यह कई अंगों के कार्य को नियंत्रित करने का भी काम करता है। ऐसे में व्यक्ति को मस्तिष्क से संबंधित समस्याएं होने पर गंभीर परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

आपका मस्तिष्क आपके तंत्रिका तंत्र का हिस्सा होता है। कई तरह की बीमारियों और विकारों से आपका मस्तिष्क प्रभावित हो सकता है। मस्तिष्क रोगों के लक्षण समस्या के आधार अलग होते हैं। कुछ मामलों में, डैमेज स्थायी होता है। वहीं, अन्य मामलों में, सर्जरी, दवाएं, या भौतिक चिकित्सा जैसे उपचार समस्या को ठीक कर सकते हैं या लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।

मस्तिष्क के कई रोग व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता को भी प्रभावित करते हैं। ऐसे में इससे बचाव बेहद जरूरी होता है। हा लांकि आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, आपके मस्तिष्क का समय के साथ बूढ़ा होना स्वाभाविक है। लेकिन आपका आहार और जीवनशैली आपके मस्तिष्क की उम्र की दर को वक्त से पहले बढ़ाने के साथ कुछ विकारों को पैदा करने का काम करता है।

​दिमाग से जुड़ी गंभीर और आम बीमारियां

एंग्जायटी

मूड डिसऑर्डर

सायकोटिक डिसऑर्डर

इटिंग डिसऑर्डर

पर्सनालिटी डिसऑर्डर

डिमेनशा

ऑटिज्म

​सोडा आपके दिमाग को करता है बूढ़ा

अल्जाइमर एंड डिमेंशिया में प्रकाशित 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि सोडा आपके दिमाग को बुढ़ा करने का काम करता है। इस अध्ययन में हिस्सा लेने वाले जिन प्रतिभागियों ने हर दिन कम से कम एक सोडा पिया, उन्होंने ब्रेन वाल्यूम में कमी का अनुभव किया है। वहीं, जिन प्रतिभागियों ने नियमित रूप से सोडा पिया था, उनकी 'एपिसोडिक' मेमोरी भी खराब थी।

वैसे तो उम्र के साथ हमारे हिप्पोकैम्पस जो याददाश्त और सीखने के लिए जिम्मेदार होता है, की मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है, लेकिन यह अध्ययन बताता है कि चीनी-मीठे पेय पदार्थों के नियमित सेवन से इस प्रक्रिया में तेजी आ सकती है।

​डायट सोडा भी है दिमाग के लिए हानिकारक

स्ट्रोक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने प्रतिदिन एक आहार सोडा का सेवन किया था, उनमें स्ट्रोक या डिमेनशा बीमारी विकसित होने की संभावना लगभग तीन गुना अधिक थी। हालांकि इस अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।

​अल्कोहल पीने से हो सकता है मानसिक रोग

अधिक मात्रा में शराब पीना अत्यधिक शराब पीना एक ऐसी चीज है जिससे आपके मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज हो सकती है। लेकिन बहस का विषय यह है कि क्या कम मात्रा में शराब का सेवन आपके दिमाग को प्रभावित करता है?

2022 के हालिया शोध से पता चलता है कि दिन में सिर्फ एक या दो ड्रिंक भी आपके दिमाग पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। नेचर में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मध्यम मात्रा में शराब पीने से सफेद और ग्रे दोनों प्रकार के पदार्थ सिकुड़ने लगते हैं, जो मस्तिष्क के विभिन्न समझने के कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

​कोल्ड ड्रिंक्स है मेंटल हेल्थ के लिए खराब

फ्रामिंघम हार्ट स्टडी (एफएचएस) के डेटा से यह पता चलता है कि जो लोग अक्सर मीठा पेय पीते हैं, उनकी याददाश्त कम होने, ब्रेन वॉल्यूम और हिप्पोकैम्पस कम होने की संभावना अधिक होती है। जिससे मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो सीखने और स्मृति के लिए महत्वपूर्ण होता है वह सही तरह से काम नहीं कर पाता है।