Apple cider vinegar के सेवन से मिलते हैं अनेक फायदे

लाइफस्टाइल : लोग खाना पकाने और सफाई सहित कई उद्देश्यों के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करते हैं। सेब का सिरका पीने से भी कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदों (एप्पल साइडर विनेगर के फायदे) के बारे में बताएंगे।

सेब का सिरका पीने के क्या फायदे हैं?

वजन घटाना - वजन घटाना

सेब का सिरका पीने से वजन नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। 2018 के एक छोटे से अध्ययन में, 39 लोगों ने 12 सप्ताह के लिए अपने दैनिक आहार में 250 कैलोरी की कटौती की। जबकि कुछ प्रतिभागियों ने अपने कैलोरी सेवन में कटौती की, दूसरों ने प्रति दिन अतिरिक्त 1 औंस सेब साइडर सिरका का सेवन किया।

टाइप 2 मधुमेह मेलेटस - रक्त शर्करा का स्तर

शराब पीने से मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। एक अध्ययन के अनुसार, जब आप इसे अपने आहार में शामिल करते हैं तो आपके रक्त शर्करा का स्तर कम होने लगता है। वहीं, शराब पीने से उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखें

इसे पीने से शरीर की कई बीमारियाँ दूर हो जाती हैं। इससे चेहरे पर चमक आती है. इसके जीवाणुरोधी गुण एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं।

पाचन स्वास्थ्य बनाए रखें - अपने पाचन तंत्र में सुधार करें

इस ड्रिंक को पीने से आपका पाचन स्वस्थ रहेगा. इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है. गैस की समस्या के लिए यह रामबाण इलाज है.