सर्दियों में इनके सेवन से बढ़ती है रैशेज की समस्‍या

सर्दियों के मौसम में ड्रायनेस की समस्या कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती है। जिसकी वजह से खुजली के साथ ही रैशेज और दाने भी हो जाते हैं। इस वजह से त्वचा को मॉयस्चराइज रखना बहुत जरूरी है। इसके अलावा इंफेक्शन, एलर्जी, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का यूज और कमजोर इम्युिटी की वजह से भी खुजली की समस्या परेशान कर सकती है। तो अगर आप खुजली से लगभग हमेशा ही परेशान रहते हैं, तो आपको अपनी डाइट पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। क्योंकि कुछ फूड आइटम्स में मौजूद न्यूट्रिएंट्स खुजली को बढ़ाने का काम करते हैं। तो आइए जानते हैं किन फूड आइटम्स को करें खुजली होने पर पूरी तरह से अवॉयड।

अंडा

बहुत ज्यादा खुजली की समस्या होने पर अंडे खाना अवॉयड करें। इससे ये समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि अंडे में पाया जाने वाला प्रोटीन शरीर की इम्यूनिटी से रिएक्ट कर सकता है। जिससे खुजली के साथ ही सांस लेने में तकलीफ, सूजन और अपच की समस्या भी हो सकती है।

मूंगफली

मूंगफली का सेवन भी खुजली होने पर पूरी तरह से अवॉयड करें। मूंगफली खाने से स्किन में सूजन और जलन की प्रॉब्लम हो सकती है। एलर्जी का संबंध इंसान की रोग प्रतिरोधक क्षमता से होता है। कुछ लोगों में मूंगफली का प्रोटीन एंटीजेन के तौर पर काम करता है। जो लोग इस तरह के इम्यून सिस्टम के होते हैं उनमें ड्राई फ्रूट के प्रति एलर्जी होती है। जब इंसान मूंगफली या पीनट खाता है तो उसके मास्ट सेल्स जिसे बासोफिल्स भी कहते हैं एक खास तरह का उत्तेजक छोड़ता है। इसकी वजह से खुजली, डायरिया, अस्थमा और सूजन के साथ लाल चकत्ते पड़ने लगते हैं।

मसालेदार-जंक फूड

खुजली और सूजन की समस्या से परेशान व्यक्तियों को मसालेदार और जंक फूड्स के सेवन से भी बचना चाहिए क्योंकि इन्हें पचाने में शरीर को बहुत ज्यादा वक्त लगता है, जिसकी वजह से मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है और तरह-तरह की समस्याएं देखने को मिलती हैं।

तिल

खुजली में तिल व इससे बनने वाली चीज़ों के सेवन से भी बचें। त‍िल के सेवन करने से रैशेज की समस्‍या भी बढ़ सकती है।

खट्टी चीजें

आयुर्वेद की मानें तो खट्टे फल व सब्जियां शरीर में पित्त दोष बढ़ाने का काम करते हैं। शरीर में पित्त बढ़ने से ब्लड में गदंगी जमा होने लगती है जिससे कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है। तो ऐसी चीज़ों का सेवन भी कम कर दें।

गुड़

आयुर्वेद के अनुसार स्किन प्रॉब्लम्स के मरीजों के लिए गुड़ का सेवन भी परेशानी पैदा कर सकता है ऐसा इसलिए क्योंकि गुड़ की तासीर गर्म होती है जिससे शरीर में गर्मी पैदा होती है। जो खुजली को बढ़ाने का काम करता है।