Life Style: चीनी से सेहत पर नुकसान

Life Style: चीनी हमारे आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गई है। इनके बिना कई व्यंजनों का स्वाद अच्छा नहीं लगता। हालाँकि, बहुत अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में अपने आहार से चीनी को खत्म करने से कई फायदे हो सकते हैं फायदों Benefitsके बारे में हम अपने खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए अलग-अलग चीजों का इस्तेमाल करते हैं। चीनी उनमें से एक है, और इसके बिना, भोजन अक्सर उबाऊ लगता है। चाहे चाय हो, कॉफ़ी हो या मीठा खाना, बिना चीनी के इनका स्वाद ख़राब हो जाता है। हालाँकि, चीनी हमारे स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक है। इसलिए इसका सेवन बहुत ही सीमित मात्रा में करना चाहिए। अत्यधिक चीनी के सेवन से मधुमेह diabetes जैसी लाइलाज बीमारी हो सकती है।