Life Style लाइफ स्टाइल : लेमनग्रास कई आवश्यक पोषक तत्वों का छिपा हुआ खजाना है। इसमें कैल्शियम, जिंक, आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी, विटामिन ए और पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है। चाहे कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़ी कोई छोटी-मोटी समस्या, सुबह-सुबह लेमनग्रास हर्बल चाय पीने से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेमनग्रास हर्बल चाय बनाना सीखें और लेमनग्रास के अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें।
लेमनग्रास हर्बल चाय के लिए सामग्री
लेमनग्रास - 1 कप
इलायची - 2 पीसी
अदरक- छोटे टुकड़े
लौंग - 2
तुलसी – 2-4 पत्तियां
शहद - 1 चम्मच
नींबू - 1 चम्मच
लेमनग्रास हर्बल चाय कैसे बनाएं
लेमनग्रास चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी गर्म कर लें.
- फिर इसमें सभी जड़ी-बूटियां और मसाले डालकर मिलाएं.
फिर इस मिश्रण को तब तक उबालें जब तक पानी का रंग न बदल जाए।
- फिर जब पानी हल्का सुनहरा हो जाए तो गैस बंद कर दें.
यह एकमात्र तरीका है जिससे आप स्वस्थ लेमनग्रास हर्बल चाय तैयार कर सकते हैं।
इसे एक कप में छान लें, नींबू और शहद के साथ मिलाएं और पी लें।
सेहत को होते हैं आश्चर्यजनक फायदे
लेमनग्रास के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण यह चाय पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है।
आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए लेमनग्रास हर्बल चाय भी पी सकते हैं।
लेमनग्रास हर्बल चाय उन लोगों के लिए भी बहुत उपयोगी है जो वजन कम करना चाहते हैं।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए इस हर्बल चाय को सुबह के समय पिया जा सकता है।
आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए रोजाना लेमनग्रास चाय भी पी सकते हैं।
लेमनग्रास हर्बल चाय भी आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और चमक के लिए बहुत फायदेमंद साबित हुई है।
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