अखरोट और केले से बनी स्मूदी से करें दिन की शुरुआत, रेसिपी

दिन की ऊर्जा से भरपूर शुरुआत करने के लिए अखरोट और केले से बनी स्मूदी एक बेहतरीन विकल्प है। अखरोट केले की स्मूदी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ बहुत सेहतमंद भी होती है। अगर आप अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं, तो आप अखरोट की स्मूदी ट्राई कर सकते हैं। अखरोट और केले से बनी स्मूदी ऊर्जा का पावरहाउस है और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में मदद करती है। अखरोट-केले की स्मूदी भी दिमाग के लिए काफी फायदेमंद हो सकती है। इसे बनाना बहुत ही आसान है और यह मिनटों में बनकर तैयार हो जाती है.

अखरोट और केले से बनी इस स्मूदी की खासियत यह है कि बच्चे भी इसका स्वाद पसंद करते हैं और इसे बड़े चाव से पीते हैं। अखरोट केले की स्मूदी पीने के बाद आपको काफी देर तक भूख नहीं लगेगी। आइए जानें अखरोट-केले की स्मूदी बनाने की आसान विधि।

अखरोट केले की स्मूदी बनाने के लिए सामग्री

केला - 2

अखरोट - 1/4 कप

शहद - 2 बड़े चम्मच

इलाइची पाउडर - 1/2 छोटा चम्मच

दूध - 2 गिलास

बर्फ के टुकड़े - 2-3 (वैकल्पिक)

अखरोट केले की स्मूदी रेसिपी

अखरोट और केले से बनी स्मूदी जितनी हेल्दी होती है उतनी ही बनाने में भी आसान होती है। अखरोट-केले की स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले एक पका हुआ केला लें और अखरोट को फोड़ कर उसका गूदा प्याले में निकाल लें। - इसके बाद एक केला लें, इसे छीलकर बड़े-बड़े टुकड़ों में काट लें. अब एक ब्लेंडर लें और उसमें केले के टुकड़े, अखरोट की दाल, दो चम्मच शहद और इलायची पाउडर डालें।

अंत में दूध को ब्लेंडर में डालें और ढक्कन बंद कर दें और सभी चीजों को एक साथ ब्लेंड कर लें। इसे तब तक मिलाएं जब तक सब कुछ चिकना न हो जाए। - तैयार है अखरोट-केले की स्मूदी. इसे एक सर्विंग ग्लास में डालें और ठंडा करने के लिए 2-3 बर्फ के टुकड़े डालें। दिन की शुरुआत करने का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट तरीका है अखरोट-केला स्मूदी। इसे पीने से पूरे दिन शरीर में ऊर्जा का अनुभव होगा।